Kyselina nikotinová je látka dobře známá v medicíně a populární jako léčivo. Mnoho lidí je však znepokojeno otázkami týkajícími se názvu této drogy: kolik to souvisí s nikotinem obsaženým v cigaretách a je taková droga nebezpečná pro lidské tělo? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, měli byste se podrobněji seznámit s touto léčivou látkou..
Co je kyselina nikotinová
Podle svých biologických vlastností je kyselina nikotinová vitamin nezbytný pro lidské tělo. Často se nazývá niacin, vitamin PP, B3 jiným způsobem. Poprvé byl syntetizován v roce 1867 z nikotinu - proto z hlediska chemické struktury mezi nimi skutečně existuje podobnost.
Účinek těchto látek na tělo je však zcela odlišný: pokud je nikotin toxický a silný jed, pak je kyselina nikotinová naopak pro lidské zdraví nezbytná. Je třeba poznamenat, že v těle tyto látky do sebe nikdy neprocházejí..
Zde není zdaleka úplný seznam nemocí, pro které lékaři často předepisují tento populární lék:
- Angina pectoris.
- Migréna.
- Cévní mozková příhoda.
- Raynaudův syndrom.
- Encefalopatie.
- Angiopatie.
- Neuritida a neuropatie.
- Metabolické poruchy.
- Ateroskleróza.
- Cukrovka.
- Dermatitida.
- Kožní vředy a mnoho dalších nemocí.
Přínosné vlastnosti
Vitamin PP je chemická sloučenina nezbytná pro tělo a má následující důležité vlastnosti:
- Podílí se na regulaci téměř všech typů metabolismu (tuk, bílkoviny, sacharidy).
- Řídí redoxní procesy a tkáňové dýchání.
- Snižuje hladinu „škodlivého“ cholesterolu v krvi, zpomaluje proces aterosklerózy.
- Eliminuje křeče krevních cév.
- Snižuje viskozitu krve, což vede ke zlepšení výživy tkání.
- Normalizuje práci kardiovaskulárního, nervového, endokrinního a trávicího systému.
- Příznivě ovlivňuje procesy vidění, sluchu a paměti.
- Zlepšuje stav vlasů a pokožky.
Nedostatek vitaminu PP v těle vede k řadě patologických změn a k rozvoji nemoci zvané pelagra. Jeho hlavními příznaky jsou dermatitida, průjem a demence, a proto se často označuje jako „choroba tří D“. Na nedostatek niacinu mohou mít podezření příznaky, jako je únava, slabost, ospalost, poruchy paměti, poruchy trávení, křehké vlasy a nehty.
Poškození kyselinou nikotinovou
Někdy se člověk musí setkat s takovým názorem, že poškození vitamínem je nemožné a vždy přinášejí pouze výhody. To však není tak úplně pravda: ve vzácných případech mohou vitamíny lidskému tělu ublížit. To platí také pro kyselinu nikotinovou - kromě toho má nejen vitamínové vlastnosti, ale také další léčivé účinky..
Nejběžnější vedlejší účinky tohoto populárního léku jsou následující:
- Vitamin PP snižuje viskozitu krve, což může zvyšovat riziko krvácení.
- Vazodilatační vlastnosti tohoto léku mohou poškodit osoby s nízkým krevním tlakem (snížený cévní tonus a zvýšená hypotenze).
- Kyselina nikotinová zvyšuje sekreci žaludeční kyseliny, což někdy způsobuje závažné komplikace u pacientů s gastritidou nebo vředy.
- Ve vzácných případech může být užívání niacinu doprovázeno alergickými reakcemi.
- Během těhotenství představuje užívání tohoto léku riziko pro plod v děloze. Nemohou jej používat kojící matky - kvůli riziku pro zdraví dítěte.
Formy uvolňování a způsoby použití
Kyselina nikotinová je dostupná v tabletách a ampulích. Proto může být podáván orálně nebo injekcí - intramuskulárně, subkutánně nebo intravenózně. Je třeba poznamenat, že intravenózní podání tohoto léku vyžaduje velkou opatrnost..
Někteří lidé za účelem zlepšení růstu vlasů používají lokálně ampule s vitamínem PP - vyrábějí si s nimi masky na vlasy nebo si je jednoduše vtírají do pokožky hlavy.
Výrobky obsahující kyselinu nikotinovou
Samozřejmě je třeba říci pár slov o produktech obsahujících tento důležitý vitamin. Ne všechny jsou jednoznačně užitečné, ale výhody většiny z nich jsou dobře známy..
Významné množství niacinu se nachází v lanýžích, arašídech, piniových oříšcích, játrech, křepelčím mase a rybách. Je také bohatý na telecí maso, obiloviny, chléb, ovocné šťávy a listovou zeleninu. Jíst tyto potraviny v dostatečném množství brání nedostatku vitaminu PP v těle.
Srovnání výhod a škod a závěry
Je snadné si uvědomit, že výhody kyseliny nikotinové daleko převažují nad jejím poškozením. Přesněji řečeno, příznivý účinek tohoto vitaminu na tělo je téměř vždy pozorován a negativní účinek se objevuje pouze v některých případech. Proto byste se neměli bát jeho „škodlivého“ názvu - je to naopak jedna z velmi užitečných a nezbytných látek pro zdraví..
Užívání vitaminu PP vede k mnoha pozitivním změnám v těle: zlepšení výkonu, nálady, paměti, schopností myšlení, stavu vlasů a pokožky, kardiovaskulárních a endokrinních systémů. Toto řešení by však mělo být přijato až po konzultaci s lékařem - to vás ochrání před možnými negativními důsledky..
Vitamin PP (kyselina nikotinová)
Obsah článku:
Vitamin PP (kyselina nikotinová, niacin, B3) je ve vodě rozpustný vitamin, který se nachází v mnoha potravinách a lécích. Tato látka má také modernější názvy - kyselina nikotinová nebo niacin a vše je v B-komplexu zvaném „vitamin B3“. Ve své čisté formě je to bílý jemně krystalický prášek bez zápachu s mírně kyselou chutí. Vyrábí se ve formě tablet a injekčních roztoků.
Kyselina nikotinová se podílí na výměně aminokyselin, sacharidů, jaderných proteinů buněk, protože její aktivní forma je NAD a NADP, které fungují v počátečních fázích biologické oxidace všech možných sloučenin.
Kyselina nikotinová byla původně odvozena od nikotinu. Na rozdíl od svého „progenitoru“, který má jen mírný stimulační účinek a zároveň může způsobit různé nežádoucí toxické účinky, se kyselina nikotinová vyznačuje vyššími stimulačními vlastnostmi, které mají komplexní posilující účinek v celém těle.
Výhody vitaminu PP
Vitamin PP je speciální, protože jeho použití v malém množství poskytuje vitamínovou podporu mnoha funkcím těla a ve velkých dávkách je to vážné farmakologické činidlo, jehož účinek je často silnější než účinek různých léků.
Vzhledem k přítomnosti široké škály užitečných vlastností poskytuje vitamin PP mnoho změn v těle:
- zabraňuje progresi aterosklerózy;
- zvyšuje tekutost krve;
- zvyšuje syntézu bílkovin;
- eliminuje hromadění cholesterolu v krvi;
- normalizuje hladinu cukru v krvi;
- podporuje fungování jater, žaludku a střev;
- posiluje nervový systém;
- čistí tělo od toxických látek;
- zvyšuje protizánětlivý potenciál;
- obnovuje fyzickou a duševní výdrž.
Výhodou kyseliny nikotinové je navíc použití problémových kožních stavů a eliminace různých druhů ekzémů..
Poškození vitaminu PP
Navzdory velkému množství užitečných vlastností může vitamin PP poškodit tělo, pokud je dávka niacinu překročena nebo pokud existují kontraindikace. Než začnete užívat, měli byste si přečíst návod k použití nebo se poradit s lékařem..
Ve vzácných případech se mohou objevit dočasné nežádoucí účinky, jako je břišní nepohodlí, zarudnutí kůže, pocení nebo mírná bolest hlavy. Nepatří však k škodlivým příznakům, protože po 20 minutách beze stopy zmizí..
Je také třeba věnovat pozornost tomu, komu se niacin nedoporučuje užívat..
Tento seznam je poměrně široký a zahrnuje:
- individuální nesnášenlivost složek léčiva;
- peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
- arteriální hypertenze v těžké formě;
- přítomnost selhání ledvin;
- dna;
- cukrovka;
- přenesený infarkt myokardu;
- těhotenství;
- období laktace.
Úloha vitaminu PP v lidském těle
Vitamin PP je lidským tělem potřebný pro to, že je součástí velmi důležitých enzymů, jmenovitě nikotinamid-adenin dinukleotidu (NAD) a nikotinamid-adenin dinukleotid difosfátu (NADP). Díky těmto enzymům dochází k dýchání buněk a tkání, procesu anoxické oxidace a výměně všech ostatních živin v těle.
Hlavní funkce vitaminu PP jsou:
- přeměna jídla na energii;
- výroba kyseliny chlorovodíkové pro trávicí systém;
- korekce chemického poškození a zlomů DNA;
- tvorba různých hormonů;
- normalizace glyko-regulační funkce jater.
Přebytek vitaminu PP
Pravidelný příjem vysokých dávek niacinu někdy vede k hypervitaminóze, která se projevuje gastrointestinálními poruchami, závratěmi, mdlobami, kopřivkou, nevolností a častými poruchami srdečního rytmu..
Nebyly zjištěny žádné další příznaky nadbytku vitaminu PP a niacin se v těle nehromadí.
Důležité! Samoléčba je extrémně nebezpečná, takže pouze odborník může zjistit, kolik vitaminu PP je v těle.
Nedostatek vitaminu PP
Nedostatek vitaminu PP způsobuje celkovou slabost a závažný neurastenický syndrom. Objevuje se podrážděnost, nespavost, deprese, letargie. Všechny tyto odchylky jsou kombinovány s častým bezbolestným průjmem. Může se vyvinout nervová deprese, ze které je někdy těžké se dostat ven..
Dochází k poklesu mentálních schopností. Na pokožce se objevuje těžká dermatitida ve formě červených nebo šedohnědých skvrn. Nejprve je taková vyrážka zánětlivá, ale pak se odlupuje a praskliny.
S nedostatkem kyseliny nikotinové se postupně vyvíjí obecná destabilizace vitamínů. Ve skutečnosti se úplná absence vitaminu v těle nazývá pellagra. Typická pro ni je kombinace tří „D“, což znamená dermatitidu - zánět kůže, průjem - poruchy střev, demenci - demenci. Pellagra se obvykle vyvíjí při hladovění bílkovin.
Vitamin PP v kosmetologii
Vitamin PP se používá nejen pro lékařské účely, ale také široce používaný v kosmetologii. Kyselina nikotinová je ideální složkou při výrobě různých produktů na obličej a vlasy.
V tomto případě může být vitamin PP užíván v tabletách nebo může být roztok použit spolu s léčivými maskami, sérami, pleťovými vodami, peelingy a šampony. Díky svým biologickým vlastnostem se zlepšuje mikrocirkulace krve pokožky hlavy, vlasové folikuly jsou obohaceny o užitečné mikroelementy. Tato péče dodává vlasům zářivý lesk a hedvábnost, sílu a trvanlivost..
Masky s niacinem stimulují růst vlasů dilatací krevních cév na pokožce hlavy. Tyto prostředky můžete vydělat doma. Musíte jen přidat pár kapek drogy do kondicionéru nebo šamponu. Další jednoduchou možností je vtřít roztok do pokožky hlavy masážními pohyby. Pomůže vám zbavit se lupů a vypadávání vlasů..
K péči o pokožku obličeje se často používá kyselina nikotinová. Zlepšuje stav pokožky, léčí akné a předchází předčasnému stárnutí. Pokožka je omlazená, získává zdravý vzhled a hladkou strukturu.
Vitamin PP zlepšuje buněčné dýchání. Kvůli jeho nedostatku v těle se kůže stává ztenčenou a šupinatou. Mohou se také objevit vyrážky různé etiologie a pigmentace. Chcete-li tyto problémy vyřešit, můžete si niacin přidat do krémů nebo pleťových vod sami. Nejprve byste však měli zkontrolovat, zda na něj nebudou nějaké alergické reakce..
Kyselina nikotinová je předepsána také po plastické chirurgii, protože může urychlit proces opravy tkání a zabránit zánětu. Jak tablety, tak ampule se používají k udržení krásy a zdraví..
Je také třeba poznamenat, že niacin není spalovač tuků a neovlivňuje tloušťku tělesného tuku. Ale tato látka je schopna vytvořit předpoklady pro hubnutí v těle, konkrétně ovlivňuje koncentraci cholesterolu, zlepšuje mikrocirkulaci krve a odstraňuje toxiny z těla.
Největší hodnotou vitaminu B3 je to, že produkuje serotonin, který se nazývá hormon radosti. Pokud není dostatek serotoninu, pak lidské tělo začne vyžadovat více cukrovinek, pečiva a sladkostí, které dodávají rychlé sacharidy. Ne každý se dokáže vyrovnat s takovou touhou po sladkosti. Čím menší množství tohoto hormonu v těle, tím rychleji můžete získat nadváhu..
Niacin zase vstupuje do krve a vstupuje do mozku, jehož neurony reagují na vitamin B3 produkcí serotoninu. Proto doplňování tohoto vitaminu zastavuje jednoduché chutě po sacharidů a podporuje zdravé stravovací návyky a životní styl..
Jaké potraviny obsahují vitamin PP
Pokud mluvíme o přírodních zdrojích obsahujících niacin, pak největší množství se nachází v pekárenských lisovaných kvasnicích..
Vitamin PP se nachází v následujících potravinách:
- vepřová játra;
- drůbeží maso;
- hovězí;
- skopové maso;
- vepřové;
- králičí;
- vejce;
- mléčné produkty;
- různé druhy sýrů;
- ryba;
- oliheň.
Kyselina nikotinová se také nachází v mnoha rostlinách:
- petržel;
- heřmánek;
- máta peprná;
- pšenice;
- křenové listy;
- šťovík;
- sójové boby;
- houby;
- pohanka;
- arašídy;
- pistácie;
- mrkve;
- ananas;
- avokádo;
- malinové listy;
- zelený hrášek.
Charakteristickým rysem niacinu z jiných vitamínů je jeho odolnost vůči ultrafialovému záření, zmrazení a sušení. Kromě toho je částečně zničen v alkalickém a kyselém prostředí a při tepelném zpracování může ztratit ne více než 20% niacinu.
Jedinou nevýhodou při použití rostlinných produktů je, že vitamin PP bude v tomto případě špatně absorbován.
Denní norma vitaminu PP
Užívání ampulek s vitaminem B3 u dětí do dvou let je kontraindikováno. Léky můžete podávat pouze v tabletách.
Doporučený denní příjem vitaminu PP:
- pro profylaktické účely až do 2 mg;
- s pelagrou do 5 mg;
- pro nemoci do 3 mg.
U dítěte od 6 do 12 let je požadovaná dávka 15-19 mg denně, v dospívání - ne více než 20 mg. Tělo dospělých by mělo dostávat kyselinu nikotinovou denně až do 15-25 mg.
Je zapotřebí vyšší dávka kyseliny nikotinové:
- sportovci;
- starší kategorie lidí;
- pacienti po těžkém poranění těla a tepelném traumatu;
- osoby závislé na drogách a alkoholu;
- lidé s progresivními chronickými onemocněními, včetně maligních novotvarů, nedostatečnosti pankreatu, cirhózy;
- osoby trpící neurózou.
Pokles koncentrace kyseliny nikotinové je spojen s nadměrnou konzumací potravin, které obsahují velké množství sacharidů. Nikotin výrazně snižuje absorpci vitaminu PP. Z tohoto důvodu je také nutné, aby ji lidé trpící závislostí na nikotinu užívali dodatečně..
Při správném složení stravy poskytuje jídlo nejen optimální přísun vitaminu PP, ale také další látky skupiny B. Výhody a škody na kyselině nikotinové jsou přímo závislé na dodržování užívaných dávek. Pokud budou dodržena všechna doporučení pro použití drogy, vitamin účinně prokáže všechny své příznivé vlastnosti..
Kyselina nikotinová
Obsah:
Mnoho lidí má okamžitě s kouřením nepříjemné vztahy, když zmiňují kyselinu nikotinovou. Ve skutečnosti je tato látka považována za jeden z nejužitečnějších ve vodě rozpustných vitamínů, který se nachází v obrovském množství potravin a léků..
Kyselina nikotinová má několik vědeckých názvů, s nimiž jste se pravděpodobně setkali při studiu různých sloučenin - niacin, vitamin PP nebo B3. Právě tato látka zajišťuje normální průběh mnoha vnitřních procesů, zejména redoxních biochemických reakcí v tkáních a orgánech. Pokud mluvíme o všech pozitivních vlastnostech, stojí za zmínku téměř univerzálnost nikotinu. Pojďme na to přijít.
Popis
Kyselina nikotinová nebo vitamin B3 byly izolovány v 19. století. Ale o jeho jedinečných vlastnostech začali mluvit až o sto let později. V roce 1920 americký lékař navrhl, že určitý vitamin je účinný v boji proti pelagře. A o 17 let později bylo vědecky dokázáno, že kyselina nikotinová je samotná látka. A nyní o rok později ji začali aktivně používat pro lékařské účely..
Čistý nikotin je bílý jemně krystalický prášek, který nemá žádný zápach ani výraznou chuť. Výrobci jej uvolňují ve formě tablet a injekčních roztoků.
Kyselina nemá žádné složení jako takové. Působí jako hlavní účinná látka v různých léčivech a doplňcích stravy. Ve výrobcích zpravidla již nejsou žádné další součásti. Při výrobě kapslí je vyžadována celulóza, oxid křemičitý nebo jiné vegetariánské povlaky.
Zajímavý fakt. Přípravky s kyselinou nikotinovou procházejí vícestupňovým testem shody s normami kvality a nepřítomnosti nebezpečných látek, které mohou způsobovat alergické reakce.
Jaké potraviny obsahují kyselinu nikotinovou?
Vitamin B3, niacin, nikotinamid nebo nikotin je jedinečná látka, kterou lze získat nejen z drog, ale také z různých potravin se správnou výživou. Nejvíce je to obsaženo v následujících jménech:
- Obiloviny, obiloviny a luštěniny. Tyto produkty obsahují všechny vitamíny skupiny B. Ten, kdo každé ráno konzumuje přílohy a cereálie z různých cereálií, zrn a luštěnin, nikdy nepřinese svému tělu nedostatek živin. Většina niacinu je v děleném hrášku, pohánce, fazolích, čočce, ovesných vločkách, ječmenné mouce, ječmeni atd..
- Ořechy a sušené ovoce. Je to skvělý způsob, jak komplexně vyrovnat nedostatek zdravých tuků a sacharidů v těle. Ořechy a sušené ovoce jsou skvělé pro dietery. Pokud máte nedostatek kyseliny nikotinové, odborníci doporučují věnovat pozornost arašídům, sezamovým semenům, slunečnicovým semenům, kešu ořechům, lískovým ořechům, pistáciím atd..
- Houby. Není nadarmo tento produkt zařazen do samostatné skupiny. Houby se pyšní vysokým obsahem nikotinu. Koncentrace závisí na odrůdě. Odborníci proto doporučují vyzkoušet různé druhy, neomezené pouze na nejběžnější hlívy ústřičné a žampiony. Nejvíc ze všeho se vitamin B3 nachází v hříbcích, medových agarech, osikových houbách, russule, žampionech, liškách.
- Mléčné produkty. Mnoho lidí se staví proti těmto výrobkům, což podporuje názor některých lékařů o jeho poškození gastrointestinálního traktu. Ale pro udržení rovnováhy kyseliny nikotinové nebude nadbytečné jíst kousek tvrdého / polotvrdého sýra, dát si svačinu s tvarohovou hmotou, kondenzovaným mlékem, jogurtem nebo kefírem.
- Vejce. Obsahují neuvěřitelné množství vitamínů a minerálů, včetně nikotinamidu. Jako zdroj jsou vhodná nejen obvyklá kuřecí vejce, ale také jakákoli jiná ptačí vejce, například křepelčí vejce.
- Maso a masné výrobky. Rozhodně je kam se toulat. Pokud si nedokážete představit svůj život bez kebabu nebo pečeného kuřete, pak určitě nebude nedostatek kyseliny nikotinové. Největší množství vitaminu se nachází u krůt, králíků, kuřat, hovězího a vepřového masa.
- Ryby a mořské plody. To je skvělá alternativa pro ty, kteří z nějakého důvodu nejí maso. Koncentrace prospěšné látky závisí na vybraném produktu. Nejvíce se nachází v makrele, atlantickém lososu, lososovi, růžovém lososovi, pražmě, sledě atd..
- Ovoce a bobule. Tato kategorie je relevantní pro vegetariány. Pokud máte nedostatek vitaminu B3, stojí za to se opřít o sušenou broskev, banán, granátové jablko, třešně, meloun, grapefruit atd..
- Zelenina a byliny. Čerstvé jídlo obsahuje také hodně vitaminu B3. Zelenina a bylinky však nejsou vhodné k boji s nedostatkem. Dostupná koncentrace nestačí, ale pro prevenci můžete do stravy přidat česnek, brambory, špenát, tuřín, brokolici, mrkev, rutabagy.
Zajímavý fakt. Tekuté mléčné výrobky mají zajímavou tendenci: čím nižší je obsah tuku v kefíru, fermentovaném pečeném mléce, jogurtu, tím více nikotinamidu obsahuje..
Přínosné vlastnosti
Malé množství kyseliny nikotinové poskytuje komplexní účinek na tělo a podporuje mnoho funkcí. Ve velkých dávkách je to silný lék. Byly zaznamenány následující užitečné vlastnosti látky:
- Poskytování tkáňového dýchání.
- Odstranění toxických a škodlivých látek z těla (důležité zejména v případě otravy závislou na alkoholu).
- Snížení koncentrace některých špatných tuků a cholesterolu.
- Snižování srážení krve. Snížení pravděpodobnosti vzniku krevních sraženin.
- Aktivní účast na metabolismu tuků, aminokyselin, bílkovin a dalších látek.
- Normalizace hladiny cukru v krvi.
- Dilatace krevních cév.
- Účast na výrobě žaludeční šťávy.
- Neurotropní účinek.
- Udržování funkce jater, žaludku a střev.
- Obnovení fyzické a duševní činnosti.
- Zlepšení přenosu biologických tekutin na tkáňové úrovni.
Kontraindikace
Navzdory mnoha užitečným vlastnostem může být nikotin škodlivý. K tomu nejčastěji dochází v důsledku předávkování nebo v případě kontraindikace. Proto předtím, než začnete užívat tento vitamin, musíte se nejprve poradit se svým lékařem..
V nejextrémnějších případech mohou nastat nežádoucí účinky, jako je zarudnutí kůže, bolesti břicha, pocení nebo mírná bolest hlavy. Do půl hodiny však úplně zmizí..
Za přítomnosti následujících kontraindikací se užívání vitaminu B3 nedoporučuje:
- Individuální nesnášenlivost.
- Těhotenství.
- Kojení.
- Dna.
- Selhání ledvin.
- Vřed žaludku a dvanáctníku.
- Cukrovka.
- Odložený infarkt myokardu.
Přebytek kyseliny nikotinové
Při pravidelném užívání kyseliny nikotinové ve formě tablet nebo injekcí (v souladu s návodem k použití) se často objevuje hypervitaminóza - tělo dostává nadměrné množství užitečné látky. Projevuje se ve formě poruch gastrointestinálního traktu, závratí, kopřivky a nevolnosti. Nebyly identifikovány žádné další, závažnější příznaky.
Je třeba poznamenat, že niacin se nehromadí, což vám umožní rychle se vyrovnat s hypervitaminózou. Samoléčba v tomto případě může poškodit, proto pokud se objeví známky nadměrného obsahu látky, musíte neprodleně konzultovat s lékařem, který určí další terapeutické akce.
Nevýhoda
Nedostatek je častější a je charakterizován zvýšenou slabostí a neurastenickým syndromem. Příznaky nedostatečného obsahu niacinu:
- Nespavost.
- Podrážděnost.
- Deprese.
- Inhibovaný stav.
- Depresivní stav.
- Bolestivý průjem.
- Snížená mentální kapacita.
- Těžká dermatitida ve formě červených skvrn.
Kyselina nikotinová během těhotenství
Těhotné ženy jsou zvláštní kategorií, která vyžaduje pečlivou pozornost a individuální terapeutické působení. V tomto případě musíte být opatrní při užívání nikotinu. Doporučuje se nezapojovat se do amatérských představení a řídit se doporučeními lékaře.
Mnoho odborníků doporučuje doplnit nedostatek vitaminu úpravou výživy a konzumací určitých potravin. Ale v extrémních případech se obrátit na léky a doplňky stravy. Hlavní indikace užívání kyseliny nikotinové těhotnou ženou:
- Vícenásobné těhotenství.
- Placentární patologie.
- Hepatitida.
- Cirhóza.
- Poruchy v práci žlučových cest.
- Diagnóza apendicitidy.
V žádném případě by se těhotná žena neměla dostat k nedostatku vitaminu B3. Hrozí vážné zhoršení stavu pokožky, vypadávání vlasů a dokonce nepříjemné psycho-emoční poruchy.
Kyselina nikotinová pro děti
Niacin by neměla zanedbávat ani mladší generace. Zvláště pokud dítě miluje sladkosti a sódu. Proč? Odpověď je jednoduchá - obrovské množství cukru, které neustále vstupuje do těla, ve skutečnosti „vyplavuje“ prospěšnou látku. Výsledkem je deficit.
Kyselina nikotinová ovlivňuje malé dítě přesně stejným způsobem jako dospělý. V tomto případě lékaři také doporučují vyplnit mezeru prostřednictvím jídla. V kritických případech jsou však k dispozici speciální přísady. Například „Niacin“ v tabletách hodně pomáhá. Složení obsahuje pouze přírodní složky a žádné konzervační látky, cukry a další rizika pro nezralý mladý organismus.
Kyselina nikotinová pro obličej a pokožku
Nikotin je skutečným nálezem pro ty, kteří se starají o svou pokožku. Vitamin B3 se účastní téměř všech vnitřních procesů, což má pozitivní vliv na pokožku. Užitečná látka má komplexní účinek:
- Dodává pokožce přirozenou pleť a zmírňuje známky únavy.
- Účinně bojuje s ochablostí.
- Inhibuje proces stárnutí.
- Odstraňuje stařecké skvrny.
- Zabraňuje tvorbě podkožních nádorů.
- Odstraňuje přebytečnou vodu z těla - odstraňuje otoky na obličeji a těle.
- Účinně bojuje proti akné, akné a dalším zánětům kůže.
- Poskytuje ochranu před škodlivými účinky ultrafialového záření.
- Normalizuje produkci kožního mazu.
- Aktivně se podílí na produkci esenciálních hormonů.
Vzhledem k jedinečnému působení vitaminu B3 je často předepsán před plastickou operací. Látka činí pokožku pružnou a poskytuje rychlé zotavení po zásahu chirurgů.
Kyselina nikotinová pro vlasy
Vitamin B3 je zodpovědný za normální metabolismus. Díky neustálému příjmu do těla začnou vnitřní orgány pracovat mnohem lépe a harmoničtěji. Výsledkem je, že vnější osoba se stává mnohem atraktivnější. Vlasy jsou vděčné zejména za příjem nikotinu. Masky na bázi vitamínů rozšiřují krevní cévy, aby stimulovaly silný růst.
Pokud vás už unavuje bojovat s vlasy, nebo spíše jejich špatným stavem, stačí do šamponu přidat pár kapek nikotinu nebo opláchnout balzám. Můžete jej také samostatně otřít na čistou pokožku hlavy. Pomůže také obnovit strukturu vlasů a zbavit se otravných lupů..
Doporučujeme vyzkoušet účinnou masku na bázi niacinu, která rozhodně nezklame:
- Vezměte 1 ampulku kyseliny nikotinové a promíchejte s ½ lžičky šťávy z aloe.
- V závislosti na délce a tloušťce vlasů lze upravit objem.
- Dále aplikujeme složení na pokožku hlavy - přesně v kořenové oblasti.
- Zakryjte kapesníkem a nechte 30-40 minut.
- Umyjte teplou vodou. Poté znovu opláchněte šamponem.
Po měsíci aplikace si všimnete, jak silné, silné a zvládnutelné jsou vaše vlasy. Kurz můžete opakovat po 3týdenní přestávce..
Přečtěte si naše další články, například o spirulině nebo o nejednoznačném léku, jako je furosemid.
Kyselina nikotinová pro ženy - přehled a aplikace
Výhody kyseliny nikotinové (vitamin B3) pro ženy jsou zřejmé. Užívá se pro léčebné, preventivní a kosmetické účely. A ve všech oblastech je látka účinná. Hlavní věcí je dodržovat doporučené dávkování a nezanedbávat rady lékařů. Další informace o vlastnostech a příjmu látky v článku.
- Výhody pro ženské tělo
- Potřeba kyseliny nikotinové
- Příznaky nedostatku
- Předávkovat
- Kontraindikace
- Zeštíhlující nikotin
- Niacin proti celulitidě
- Vliv látky na vlasy
- Úloha kyseliny nikotinové v gynekologii
- B3 pro ošetřovatelství
- Aplikace pro menopauzu
- TOP 6 doplňků
- Kde mohu koupit
Výhody pro ženské tělo
Kyselina nikotinová (B3) je pro ženy prospěšná z mnoha důvodů:
- Díky svým vlastnostem pomáhá nikotin (vitamin PP) normalizovat metabolismus lipidů.
- Snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu, předchází krevním sraženinám.
- Snižuje riziko vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému.
- Zlepšuje mikrocirkulaci krve.
- Kyselina vstupující do těla se rozkládá na nikotinamid. Tato látka přeměňuje tuky a cukry z potravin na energii. Normalizuje vitální aktivitu buněk, tkání a orgánů celého organismu..
- Schopnost komponenty přeměnit jídlo na energii je obzvláště příjemná pro dívky, které ztrácejí váhu. Kyselina nikotinová také pomáhá tělu očistit se od toxinů a jiných škodlivých sloučenin..
- B3 (niacin) je předepsán během léčby cukrovky.
- Pravidelná spotřeba PP snižuje riziko migrény.
- Vzhledem ke svým sedativním vlastnostem je niacin často předepisován společně s léky na neurologické poruchy.
- Kyselina nikotinová je užitečná během těhotenství s hrozbou potratu a polyhydramnionu. Bez lékařského předpisu je těhotným matkám užívání drogy zakázáno. Jinak látka jen ublíží..
- Niacin se podílí na produkci enzymů, které produkují pohlavní hormony u žen.
- Vitamin PP odstraňuje zarudnutí a podráždění. Používá se také v boji proti vyrážkám a zánětu..
- Niacin zmírňuje příznaky bolesti při artritidě a artróze.
- Nikotin je předepsán k léčbě nedostatku vitamínů.
- Kyselina nikotinová se také používá ke zvýšení laktace. Během kojení by však měl být lék užíván pouze pod přísným dohledem lékaře..
Zajímavé vědět! Je užitečné získat B3 nejen pomocí drog, ale také pomocí jídla. Jsou to sušené hříbky, arašídy, semínka, tuňák, krůta, hovězí játra, makrela a sezam..
Kyselina nikotinová: použití, účinky na zdraví, výhody a poškození...
Kyselina nikotinová je také známá jako niacin, kyselina 3-pyridinkarboxylová, vitamin B3 / PP. Hodnotu tohoto vitaminu je těžké přeceňovat, protože se podílí na velkém množství ORP, tvorbě enzymů, hematopoéze, metabolismu lipidů a sacharidů v živých buňkách a rozšiřuje malé cévy. Slouží také jako lék. Ale promluvme si o všem v pořádku..
Kyselina nikotinová vypadá jako pevný drobivý produkt tvořený krystaly. Barva v hmotě je bílá, chuť je lehce kyselá, vůně není charakteristická. Pokud jde o rozpouštění, pokud vezmete vodu, vše závisí na její teplotě: v chladném vodním prostředí se látka rozpouští jaksi, v horké - poněkud intenzivněji. Špatně rozpustný v ethanolu, ještě horší se rozpouští v etheru.
Přírodní zdroje niacinu: žitný chléb, červená řepa, dýně, mrkev, pohanka, fazole, ořechy, mango, ananas, houby, ryby, maso, játra a ledviny. V potravinářském průmyslu je známý jako doplněk stravy E375. V medicíně - jako účinný způsob boje proti pelagře. Nedostatek tohoto vitaminu vede k této velmi pellagra.
Příjem
Původní syntéza této látky z roku 1867 vypadala jako oxidace nikotinu kyselinou chromovou. Poté byla místo kyseliny chromové použita kyselina dusičná. Odtud pochází i klasický název. Mimochodem, po několik desetiletí po počáteční syntéze nebylo známo, že tato chemikálie. produkt je vitamin. První předpoklady o tom vyvstaly ve 20. letech. XX století, a důkazy se objevily až v roce 1937 A od té doby se tento materiál aktivně používá k léčbě pelagra.
Vitamin PP se dnes vyrábí jak v laboratorní praxi, tak v průmyslu. váhy. Existují různé způsoby přípravy, ale všechny se snižují na oxidaci derivátů C.PětHPětN (pyridin). Jedná se zejména o:
- oxidace benzopyridinu + dekarboxylace pyridin-2,3-dikarboxylové kyseliny vytvořené v tomto procesu;
- oxidace MEP + dekarboxylace kyseliny pyridin-2,5-dikarboxylové atd..
K dekarboxylaci stejného niacinu dochází při teplotě t 260 ° C a více.
Vlastnosti
V kombinaci s látkami, jako jsou kyseliny a zásady (zásady), tvoří vitamin B3 soli. Nikotináty Ag a Cu (II) se nerozpouštějí ve vodním prostředí. Gravimetrická analýza niacinu je základem srážení nikotinátu měďnatého z roztoku.
Alkylace této sloučeniny se provádí bez obtíží na atomu dusíku pyridinu. Během nichž se objevují vnitřní kvartérní soli, z nichž některé lze vidět v rostlinné říši.
Pokud vezmeme v úvahu reakce charakteristické pro danou látku, pak se bude jednat o standardní reakce karboxylových kyselin: tvorba halogenidů kyselin, esterů, amidů atd. Amidy kyseliny 3-pyridinkarboxylové jsou přítomny ve struktuře kofaktoru kodehydrogenáz. Některé amidy se také používají jako léky.
aplikace
Hlavní oblasti, ve kterých se kyselina nikotinová používá:
- Lék. Je široce používán pro různé lékařské účely, protože ovlivňuje téměř všechny orgány a systémy člověka. Nedostatek je plný zánětů, průjmů, demence. Je skutečným pomocníkem pro oběhový systém: zlepšuje krevní oběh, minimalizuje dopravní zácpy v oblasti ledvin a jater. Funkčními povinnostmi této kyseliny jsou také normalizace oxidačních reakcí, snížení množství cholesterolu v krvi, zlepšení mikrocirkulace a prokrvení mozku;
- Kosmetologie. Pomocí vnější aplikace vitaminu PP zlepšují stav a vzhled pokožky a vlasů. Díky odtoku, okamžitému odstranění přebytečné tekutiny z těla, je eliminován otok. Hřejivý účinek vysvětluje jeho uvedení do kosmetiky proti celulitidě. Pravidelné používání (povinné každý den) je klíčem ke krásné, tónované pokožce obličeje a účinnému boji proti jemným vráskám. Kromě toho je možné interní použití. Je to nutné, když je potřeba se zbavit akné nebo pupínků. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, musíte projít dvoutýdenním užíváním tablet kyseliny nikotinové (2 ks denně);
- Potravinářský průmysl. Zde je tento produkt známý jako potravinářská přídatná látka E375, která působí jako stabilizátor barvy;
- Zemědělství. Zvířata, stejně jako lidé, cítí potřebu niacinu. Podílí se na tkáňovém dýchání, zesiluje činnost žaludku a slinivky břišní. Používá se proti pelagře, k vazodilataci a za účelem toxického účinku, při stomatitidě, kataru žaludku a střev, dyspepsii, hepatitidě, poruchách krve a problémech s metabolickými procesy, při nedostatečné funkci nadledvin a špatném hojení ran, vředů, ekzémů a různých druhů intoxikace a k urychlení vývoje mladých zvířat.
Potřebu této látky u zvířete lze uspokojit v průběhu jeho biologické syntézy z tryptofanu nebo použitím speciálního krmiva. Takové jídlo se krmí pro koně, krávy, prasata a prasata, psy, lišky, polární lišky, sobolí, norky, kuřata. Je třeba mít na paměti, že ve střevech prasat, psů a drůbeže je tato sloučenina absorbována s omezeními..
Kyselina nikotinová: účinek na lidské tělo
Kyselina nikotinová se velmi příznivě projevuje na těle, dobře bojuje proti různým patologiím, má dobrý účinek na vlasy, nehty a pokožku. Díky ní se můžete cítit dobře a vypadat krásně..
Zde je seznam hlavních účinků této látky na tělo:
- pozitivní změny v krvi, zejména její lipidové složení. B3 odstraňuje přebytečný cholesterol, tuky, LDL, zvyšuje hladinu HDL;
- antiaterogenní účinek. Normalizuje absorpční a transportní procesy nejdůležitějších složek těla;
- expanze malých krevních cév;
- zlepšení mikrocirkulace. Zvyšuje srážení plazmy, snižuje agregaci krevních destiček;
- mírný antikoagulační účinek;
- čištění těla (detoxikace);
- podpora syntézy vizuální purpury;
- pomoc při dědičných problémech, které vyvolávají metabolické poruchy, v důsledku čehož tělo produkuje B3 v nedostatečném objemu.
Látka je absorbována v žaludku a střevech, část biologických přeměn - v játrech, vylučování - spolu s močí, obvykle nezměněna. Ale protože je dotyčný vitamin rozpustný ve vodě, nezůstává v těle dlouho. A pokud nebudete včas doplňovat zásoby zvenčí, je možné, že se deficit zhorší se všemi důsledky.
Kyselina nikotinová je předepsána jako lék na následující onemocnění:
- neuritida (patologické stavy periferního nervového systému vyvolané zánětem);
- otravy způsobené nadměrnou konzumací alkoholických nápojů nebo drog;
- ischemie mozku a svalová střední vrstva srdce;
- dlouhá nehojící se ložiska rány, vředy;
- zvýšené hladiny triglyceridů v krevní plazmě nalačno;
- křečové kontrakce periferních tepen;
- hypovitaminóza vitaminu PP;
- kolitida a enterokolitida;
- Diabetická angiopatie způsobená diabetes mellitus.
Mimochodem, pokud léčíte nachlazení kombinací takových dvou silných prostředků boje, jako je niacin a kyselina askorbová, můžete významně zesílit účinek díky vynikajícímu zvýšení imunity vitamínem C.
Má tento lék kontraindikace? Má to. Neměli by jej užívat lidé s diagnostikovaným žaludečním vředem nebo s akutními střevními lézemi, při nichž játra nefungují správně, v krvi je příliš mnoho kyseliny močové, je dna prokázána, arteriální hypertenze má komplikace. Kontraindikace také fungují s individuální přecitlivělostí těla na tuto látku..
Stručně o hlavní věci nebo výhodách kyseliny nikotinové
Příznivé aspekty spojené s vitaminem B3 lze rozdělit do několika hlavních skupin:
√ Správný krevní oběh. Stav krve je nesmírně důležitý pro celý organismus. A dotyčná kyselina dělá tento stav tak, jak má být. Snižuje viskozitu plazmy, zlepšuje charakteristiky průtoku krve a prochází sklerotizovanými cévami. Díky němu (se systematickým příjmem do těla) se zvyšuje množství anabolického hormonu a dochází ke správné kontrole hladiny cholesterolu. Při použití ve spojení s vitaminem C jsou minimalizována rizika spojená s významnými hladinami lipoproteinů v plazmě.
√ Zdravá kůže. Pokožka je díky niacinu obnovena a omlazena. Jsou účinně zvlhčeny, mají hladkou strukturu, dosáhnou zdravého vzhledu a objeví se přirozená záře. To je způsobeno skutečností, že rozšiřuje cévy periferního krevního oběhu, stabilizuje pohyb kyslíku přes tkáně a zesiluje odstraňování volných radikálů z pokožky..
√ Krásné vlasy. Vnější použití tohoto přípravku vede k lokální vazodilataci, což má následující pozitivní účinky:
- zvýšený krevní oběh v pokožce hlavy;
- vlasové folikuly mají silný vliv, dostávají nejdůležitější prvky;
- růst vlasů je aktivován;
- žárovky, které jsou ve stavu klidného „probuzení“;
- je zajištěno zvlhčení, s výjimkou nadměrné suchosti;
- dochází k podpoře pigmentů, jejichž funkční povinnosti jsou: - nasycení vlasů leskem a intenzita barvy;
- je vytvořena bariéra vzhledu šedivých vlasů;
- množství kyslíku vstupujícího do tkání se zvyšuje;
- buňky se obnoví a poškozené žárovky se stanou zdravými, což zabrání vypadávání vlasů;
- vlasy jsou posíleny po celé délce.
Užitečně je vše jasné - říkáte. A co škoda? Odpověď zní: pokud používáte kyselinu nikotinovou správně, tj. Po požadovanou dobu, v souladu s optimálním množstvím a s přihlédnutím k doporučením lékaře, příznivý účinek zablokuje veškeré negativa. Dodržováním jednoduchých pravidel nepochybně dosáhnete očekávaného efektu..
Ukrajinský analytický chemik, kandidát na chemické vědy se stal v roce 1989, v roce 1991 nastoupil na místo hlavního výzkumného pracovníka
Vystudoval chemickou fakultu na Státní univerzitě Ivana Franka ve Lvově (1979), postgraduální studium (1985).
K čemu je kyselina nikotinová, jak používat, akce
Když se řekne „kyselina nikotinová“, pro mnohé to způsobí nepříjemné souvislosti s kouřením tabáku a informace, že tento produkt má mnoho užitečných vlastností, způsobí skutečné zmatení. Výhody a poškození kyseliny nikotinové však mají skutečné opodstatnění, a proto bude užitečné zjistit, o jakou látku jde.
Co je kyselina nikotinová
Kyselina nikotinová a její deriváty - nikotinamid, niketamid - nemají nic společného s látkou obsaženou v tabáku a cigaretách. Ve skutečnosti jde o skupinu ve vodě rozpustných sloučenin, někdy nazývaných také vitamin B3. V průběhu tělesné aktivity se tyto sloučeniny snadno přeměňují na sebe, proto mají podobné užitečné vlastnosti a mají podobný účinek na člověka..
Proč je kyselina nikotinová užitečná?
Příznivé vlastnosti kyseliny nikotinové se rozšíří na celé tělo bez ohledu na její biologické pohlaví, věk a klinický stav. Přispívají ke správnému fungování kardiovaskulárního systému a snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi, čímž zabraňují rozvoji srdečních onemocnění..
Kyselina nikotinová navíc urychluje metabolismus, nasycuje buňky kyslíkem a rozšiřuje cévy, což má pozitivní vliv na zdraví pacientů s hypertenzí. Pomáhá také zmírnit tinnitus, závratě a bolesti hlavy. Kromě toho podporuje funkce jater a čistí je od škodlivin toxinů a toxinů, proto slouží jako účinný prostředek při otravě alkoholem.
Tím však výhody vitaminu B3 nekončí. Kyselina nikotinová se osvědčila pro ženy. Ukázalo se, že použití vitaminu B3 je zvláště užitečné při obnově struktury vlasů. Posiluje také krevní cévy pokožky hlavy a zvyšuje jejich pružnost: buňky jsou aktivněji nasyceny kyslíkem a prospěšnými sloučeninami, krev proudí do vlasových folikulů, a proto rostou rychleji a stávají se odolnějšími.
Kyselina nikotinová nemá o nic menší přínos pro muže. Protože mimo jiné užitečné vlastnosti má nikotinamid schopnost regulovat činnost oběhového systému, přičemž jeho užívání jako léčiva má příznivý účinek na účinnost a sexuální touhu. Tato kyselina má pozitivní vliv na růst vlasů a slouží jako účinný prostředek proti plešatosti..
Kromě toho se prospěšné vlastnosti kyseliny nikotinové používají v tradiční medicíně při léčbě řady různých onemocnění, jako je pelagra, neuritida a další..
Indikace pro použití kyseliny nikotinové
Ačkoli je kyselina nikotinová přítomna v různých koncentracích ve většině potravin z hlavních skupin potravin, existují zvláštní kategorie lidí, kterým je tato látka předepisována jako léčivý přípravek. Mezi tyto kategorie patří lidé, kteří trpí:
- pelagra;
- poruchy fungování gastrointestinálního traktu;
- chronická hepatitida;
- neuritida;
- cirhóza jater;
- cévní křeče;
- dlouhé hojivé vředy.
Avšak ani lidé s výše uvedenými chorobami by se neměli léčit a užívat drogu sami. Aby nástroj přinesl maximální užitek, měli byste se nejprve poradit s odborníkem.
Denní příjem kyseliny nikotinové
Jako každý zdravý produkt, i nikotinamid musí být konzumován v souladu s uvedeným dávkováním, aby užívání vitaminu nepoškodilo.
U zdravého dospělého je denní dávka stanovena ve výši 6,6 mg na 1000 kalorií, což je přibližně 15 - 25 mg denně, v závislosti na životním stylu.
Děti od 1 do 6 let musí užívat 10-12 mg niacinu denně a od 10 do 13 let - 15-19 mg. Teenageři mladší 18 let potřebují 20 mg vitaminu denně.
Příznaky nedostatku kyseliny nikotinové v těle
Protože kyselina nikotinová přináší obrovské výhody, je přirozené, že její nedostatek může tělu ublížit. S nedostatkem vitaminu B3 se tedy vyvíjí řada příznaků charakteristických pro nedostatek vitaminu:
- letargie, apatie;
- rychlá únavnost;
- ztráta chuti k jídlu;
- bolesti hlavy;
- poruchy paměti a pozornosti;
- poruchy spánku;
- zažívací potíže;
- podrážděnost;
- pre-depresivní stavy.
Nedostatek vitaminu B3 může být způsoben:
- nadměrný příjem cukru;
- kouření;
- užívání velkých dávek leucinů;
- zneužití alkoholu.
Výše uvedené příznaky jsou eliminovány pomocí tablet nebo injekcí nikotinamidu.
Jaké potraviny obsahují kyselinu nikotinovou
Kyselina nikotinová se přirozeně vyskytuje v mnoha rostlinných potravinách. Vysoké množství vitaminu B3 obsahuje:
- obiloviny a výrobky na nich založené (chléb, rýže a pšeničné otruby, mouka);
- ořechy a semena (arašídy, slunečnicová semínka, sezamová semínka);
- houby (shiitake, medové agary, žampiony)
- luštěniny (sója, hrách, čočka);
- žlutá a červená zelenina (brambory, rajčata, paprika);
- sušené ovoce (sušené meruňky, švestky).
Kyselina nikotinová z luštěnin je zároveň tělem absorbována nejúčinněji..
V živočišných produktech je kyselina nikotinová přítomna ve formě nikotinamidu. Naleznete zde:
- v hovězích játrech;
- kuřecí vejce;
- mléčné výrobky;
- ryby (tuňák, treska, losos).
Jedinečnou vlastností nikotinamidu je jeho schopnost udržovat své příznivé vlastnosti při vysokých teplotách, a proto jsou výrobky, které jej obsahují, vhodné pro různé tepelné úpravy.
Návod k použití kyseliny nikotinové
Lékárny dnes nabízejí široký výběr léků na bázi kyseliny nikotinové od různých společností. Ale bez ohledu na značku jsou ceny tohoto produktu velmi dostupné a budou dostupné pro všechny. Nikotinamid se prodává ve dvou verzích:
- v tabletách;
- ve formě injekčních ampulí.
V závislosti na cílech si můžete vybrat nejvhodnější možnost. Mělo by se to brát přísně podle pokynů, které se pro různé typy léků poněkud liší..
V tabletách
Aby tablety s kyselinou nikotinovou přinesly hmatatelné výhody, je důležité je používat pouze podle pokynů lékaře. V zásadě se pilulky užívají k léčbě pelagra po jídle. Dávka léku se v tomto případě liší v závislosti na věku. Dospělí jsou tedy předepisováni 0,1 g 3-4krát denně, zatímco dětem je předepsáno 0,02-0,05 mg 2-3krát denně. Průběh léčby je 2 až 3 týdny..
Při ischemické chorobě, vazospazmu dolních končetin, gastritidě s nízkou kyselostí a jiných poruchách je nikotinamid předepsán dospělým jednorázově 0,05-0,1 g po dobu 1 měsíce.
V injekčních ampulích
Výhody injekcí kyseliny nikotinové jsou známé pro pellagra, Raynaudovu chorobu a hypovitaminózu. V prvním případě se injekce provádějí intravenózně, intramuskulárně nebo subkutánně, 1 ml 1% roztoku 2 - 3krát denně. Kurz trvá 10 - 15 dní. U jiných indikací se dávka ve stejném období mění na 10 mg 1–2krát denně.
Vlastnosti niacinu jsou také účinné při Hartnupově nemoci, která je také léčena injekcemi. Množství léků se zde pohybuje od 40 do 200 mg denně..
Kyselina nikotinová pro hubnutí
Kyselina nikotinová může být velkou pomocí pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Normalizuje metabolismus a zbavuje játra škodlivých toxinů, čímž usnadňuje tělu odbourávat tukové zásoby. Reguluje také zažívací procesy, díky nimž pracuje žaludek lépe, živiny se vstřebávají aktivněji, a proto chcete jíst méně. Vitamin B3 má navíc antistresové vlastnosti a uvolňuje nervové napětí, které je často doprovázeno přejídáním, takže jeho výhody při hubnutí jsou nepopiratelné..
Mělo by se však pamatovat na to, že samotná kyselina nikotinová není pomocníkem při hubnutí a přinese požadovaný výsledek pouze v kombinaci s mírnými sportovními aktivitami a zdravou stravou..
Využití kyseliny nikotinové v kosmetologii
Kromě lékařských aplikací se příznivé vlastnosti niacinu široce používají pro výrobu kosmetiky pro obličej a vlasy, a to nejen v průmyslovém měřítku. Vitamin B3 je oblíbenou přísadou v kosmetických přípravcích pro domácí krásu.
Pro růst vlasů
Kyselina nikotinová prospívá zdraví vlasů oslabených nedostatkem živin, nesprávnou péčí, stresem nebo povětrnostními podmínkami. Chcete-li vlasům vrátit lesk a aktivovat růst, můžete použít jednoduchou a účinnou metodu:
- Ihned po umytí se na pokožku hlavy nanese roztok nikotinamidu ze 2 ampulí. Současně se provádějí masážní pohyby, které jemně vtírají lék do kořenů.
- Kapalina se nesmyje. Po ukončení procedury nepoužívejte fén po dobu 30 minut. Masku musíte aplikovat každý druhý den po dobu 15 sezení.
Proti vypadávání vlasů
Vzhledem k tomu, že vlastnosti niacinu pomáhají bojovat proti vypadávání vlasů, měli by lidé s tímto problémem vyzkoušet speciální masku:
- Jedna ampule nikotinamidu se smísí s 1 ampulkou vitaminu A a stejným množstvím vitaminu E..
- Spojte je s 2 lžícemi. l. lněný olej a 1 žloutek.
- Složky se smíchají a vtírají do pokožky hlavy. Nahoře si nasaďte froté klobouk nebo hřejivou čepici.
- Po hodině se maska omyje teplou tekoucí vodou. Šampon je volitelný.
Lupy
Kyselina nikotinová je docela úspěšná při odstraňování lupů. Příprava masky na toto onemocnění:
- Nejprve připravte vodní lázeň. Propolis se nalije do malého množství vody a vaří se na středním ohni po dobu 20 minut.
- Výsledný roztok se ochladí a filtruje.
- Aloe šťáva je smíchána s niacinem. Přidejte do propolisového vývaru.
- Kompozice se promyje do kořenů a nechá se 30 minut.
- Poté opláchněte teplou vodou a jemným šamponem.
Pro pokožku obličeje
Nikotinamid má také regenerační vlastnosti, což z něj činí vynikající prostředek pro problémovou pokožku. Navíc je často součástí masek proti stárnutí. Pro tohle:
- Jeden vaječný bílek je kombinován s 1 lžičkou. med a 2 lžíce. l. banánová dřeň.
- Přidejte vitamin B3 a míchejte do hladka.
- Naneste na obličej po dobu 15 minut. Postup by měl být prováděn ne více než 2krát týdně..
Je kyselina nikotinová možná pro těhotné a kojící ženy
Kyselina nikotinová může být také prospěšná pro ženy během těhotenství a kojení. Adekvátní dostupnost samotného vitaminu B3 je nezbytná pro normální vývoj plodu a zdraví matek. Proto se ženám ve zvláštní situaci důrazně doporučuje jíst potraviny obsahující nikotinamid.
Užívání tablet vitaminu B3 jako doplňku stravy během laktace a těhotenství je přísně kontraindikováno..
Užívání kyseliny nikotinové pro děti
Vlastnosti nikotinamidu mohou prospět nejen dospělým, ale i dítěti. Ve formě tablet nebo injekcí se však doporučuje užívat až po dosažení věku 10 let, protože vysoká koncentrace látky může způsobit alergie. U mladších dětí bude dostatečné množství vitaminu B3, které dostávají denně z potravy, za předpokladu, že je strava dětí vyvážená.
Kyselina nikotinová a alkohol
Jednou z mnoha příznivých vlastností nikotinamidu je to, že je schopen neutralizovat škodlivé účinky produktů rozkladu látek obsahujících alkohol v játrech, čímž zmírňuje příznaky intoxikace alkoholem. Tato schopnost je často důvodem mylné představy, že vitamin B3 lze konzumovat spolu s alkoholem bez obav z poškození zdraví..
Ve skutečnosti je situace poněkud odlišná. Ethanol má tendenci vyplavovat z těla prospěšné sloučeniny, včetně vitaminu B3, čímž se vylučují všechny výhody této drogy.
Alkoholické nápoje mohou navíc zlepšit určité vlastnosti niacinu. Ethanol, který má potlačující účinek na vysoký krevní tlak, spolu se stejnými vlastnostmi vitaminu B3, může vyvolat hypotonickou krizi plnou poškození těla..
Alkohol smíchaný s nikotinamidem zhoršuje vedlejší účinky při užívání léku. Často se tedy objevuje výskyt silné ospalosti, nestabilních duševních projevů, zvýšené podrážděnosti a agresivity..
Použití vitaminu B3 po pití alkoholických nápojů však může být užitečné při eliminaci účinků intoxikace, pokud se lék užívá podle pokynů.
Interakce kyseliny nikotinové s jinými léky
Při užívání kyseliny nikotinové s určitými léky je třeba postupovat opatrně. To platí zejména pro všechny léky, které jsou zaměřeny na prevenci krevních sraženin, protože nikotinamid má podobné vlastnosti a v kombinaci s podobnými léky může způsobit krvácení.
Vitamin B3 se také nedoporučuje kombinovat s léky, které pomáhají snižovat krevní tlak - to může jen zlepšit jeho vlastnosti. Totéž platí pro spazmolytika..
Interakce kyseliny nikotinové s antidiabetiky naopak neutralizuje všechny výhody léků snižujících hladinu glukózy.
Nikotinamid navíc není kompatibilní s následujícími látkami:
- vitamíny B2 a B6;
- eufilin;
- salicyláty;
- tetracyklin;
- hydrokortison.
Nežádoucí účinky a předávkování kyselinou nikotinovou
I když vezmeme v úvahu všechny výhody nikotinamidu a téměř úplnou absenci škodlivých účinků na většinu lidí, je třeba si uvědomit, že v některých případech může užívání vitaminu B3 způsobit nepříjemné následky pro tělo. Mezi vedlejší účinky léku patří:
- alergické reakce;
- závrať;
- kopřivka;
- zarudnutí obličeje;
- pocit tepla bez změny tělesné teploty;
- dočasná ztráta citlivosti v určitých oblastech těla;
- pocit necitlivosti.
Tyto příznaky nevyžadují léčbu a rychle zmizí po snížení dávky vitaminu B3 nebo jeho úplném zrušení. Dlouhodobé zanedbávání primárních příznaků však může vést k vážnějšímu poškození zdraví, například:
- tuková degenerace jater;
- hyperurikémie;
- snížená schopnost těla zpracovávat glukózu.
Ale protože všechny tyto komplikace jsou do určité míry spojeny s fungováním jater, je možné zmírnit škodlivý účinek užívání kyseliny nikotinové přidáním jídel s vysokým obsahem methioninu do denního menu. Sýr „Poshekhonsky“, mořské ryby, krůty a mandle ve stravě pomohou udržet normální fungování orgánu bez dalšího lékařského zásahu.
Kontraindikace užívání kyseliny nikotinové
Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem může v některých případech nikotinamid stále značně poškodit zdraví. V tomto ohledu se droga nedoporučuje pro lidi v určitém zdravotním stavu, a to:
- s individuální nesnášenlivostí vitamínů;
- s přecitlivělostí na složky léčiva;
- během těhotenství;
- během laktace;
- s arteriální hypertenzí;
- s diabetes mellitus;
- s akutními vředy žaludku a střev;
- s dnou.
Vzhledem k tomu, že užívání nikotinamidu je doprovázeno ospalostí a letargií, aby se předešlo možnému poškození, měli by se jeho používání vzdát ti, jejichž povolání je spojeno s neustálým řízením vozidla nebo vyžaduje zvýšenou pozornost..
Závěr
Výhody a poškození kyseliny nikotinové přímo závisí na dávce. Správně vypočítané množství léku bude vykazovat jeho prospěšné vlastnosti se vší účinností, ale pouze pokud je lék předepsán lékařem. Samoléčba může mít na člověka škodlivý účinek a zhoršit stávající nemoci..
Ztráta Vlasů