Protein ve vlasech

Perm

Poslední bukové písmeno „n“

Odpověď na otázku "Protein in hair", 7 písmen:
keratin

Alternativní křížovky pro keratin

Protein, díky němuž můry jedí věci

Protein, hlavní složka vlasů

Fibrilární protein, hlavní protein kožních tkání

Definice keratinu ve slovnících

Vysvětlující slovník ruského jazyka. D.N. Ushakov Definice slova ve slovníku Vysvětlující slovník ruského jazyka. D.N. Ushakov
keratin, pl. ne, m. (z řeckého keras - roh) (biol.). Proteinová látka, z toho roh a další rohovité části těla (kopyta, nohy).

Příklady použití slova keratin v literatuře.

Idiranova hlava byla spálená na jedné straně a tam, kde ji Eviger kopal, keratin byl roztrhán přímo pod levým očním důlkem.

U lidí a mnoha zvířat je ochrana před intenzivním světelným zářením zajištěna stínící vrstvou melaninového pigmentu a keratin stratum corneum, které buď absorbují světlo všech vlnových délek, nebo odfiltrují obzvláště nebezpečné ultrafialové paprsky.

Za prvé, pokud mluvíme o průhledné vrstvě epidermis, pak je keratin, obsahující malé množství fluorescenčních prvků.

V reakci na dlouhodobé vystavení slunečnímu záření se u osoby se světlou kůží vytváří opálení v důsledku zvýšené tvorby keratin a zejména melanin.

Nakonec jsem roztavenou pryskyřicí naplnil průhlednou vrstvu - tenký film obsahující fluorescenční látky a měl index lomu světla blízký keratin, na kterém byl reprodukován povrch kůže, kterou jsem koupil.

Zdroj: knihovna Maxima Moshkova

Naši odborníci

Časopis byl vytvořen proto, aby vám pomohl v obtížných dobách, kdy vy nebo vaši blízcí čelíte zdravotním problémům!
Allegology.ru se může stát vaším hlavním asistentem na cestě ke zdraví a dobré náladě! Užitečné články vám pomohou vyřešit kožní problémy, obezitu, nachlazení, poradí vám, co dělat, pokud máte problémy s klouby, žilami a zrakem. V článcích najdete tajemství, jak si uchovat krásu a mládí v každém věku! Ale ani muži nezůstali bez povšimnutí! Existuje pro ně celá sekce, kde najdou mnoho užitečných doporučení a rad pro mužskou část, nejen pro ně!
Veškeré informace na webu jsou relevantní a jsou k dispozici 24/7. Články jsou neustále aktualizovány a recenzovány odborníky z oblasti medicíny. Ale v každém případě si vždy pamatujte, že byste se nikdy neměli léčit sami, je lepší kontaktovat svého lékaře!

Codycross Lidský vlasový protein [odpovědi]

V tomto předmětu uvedu: odpovědi proteinu CodyCross v lidských vlasech. Tato hra byla vyvinuta společností Fanatee Games a obsahuje vrstvy. Toto je holandská verze hry. Musíme najít slova v hádance pomocí vodítka.
Hra obsahuje několik úrovní obtížnosti, které vyžadují dobrou obecnou znalost daného tématu: politika, literatura, matematika, přírodní vědy, historie a další kategorie obecné kultury. Odpovědi jsme našli na této úrovni a sdíleli jsme je s vámi, abyste mohli snadno pokračovat v pokroku ve hře.
Pokud hledáte odpovědi, jste na správném tématu..

Lidský vlasový protein CodyCross:

Můžete také zobrazit ostatní úrovně tohoto motivu:

V tomto vlákně můžete vidět následující hádanku: CodyCross Group 274 Puzzle 4.

Pokud máte komentáře, můžete zanechat komentáře za tématem.

fashion_hair

  • Přidej do přátel
  • Rss

MÓDNÍ VLASY

A teď o chemickém složení vlasů.

Vlasy se skládají ze 78% bílkoviny alfa - keratinu, obohacené o stopové prvky a vitamíny, 15% vody, 6% lipidů.

Protože keratin je bílkovina, jsou jeho složkami aminokyseliny.
Aminokyselinové řetězce jsou spojeny křížovými můstky aminokyselinových zbytků. Zesíťování dává keratinu hustotu a pružnost.
Kutikula se skládá z tenkých desek, které se navzájem překrývají. Kvůli ochraně pohodlně zapadá do kůry. U mladých vlasů má kutikula asi 10 vrstev, ale postupem času se jejich počet snižuje kvůli opotřebení kutikuly.
Z výše uvedeného je kutikula pokryta lipidovou vrstvou - derivátem mazových žláz vlasů. Lipidová vrstva vlasů zahrnuje nejen mastné kyseliny (olejovou, palmitovou, stearovou), ale také voskové estery.
Kutikula, nebo spíše její lipidová vrstva, je velmi citlivá na sluneční světlo. A čím více jsme na slunci, tím více se ničí. Voda nasycující vlasy zvyšuje váhy kutikuly. Aby nedošlo k poškození struktury kutikuly, je nežádoucí česat mokré vlasy.
Kutikule pomáhají vlasové kondicionéry, silikony, gely a oleje, které spojují šupiny a zabraňují poškození vlasů..
Naše vlasy jsou schopné hromadit různé chemické látky samy o sobě a vše, co jíme a pijeme, ovlivňuje jejich stav. Znečištění životního prostředí také zanechává stopy na vlasech.

Zjistili jsme chemické složení vlasů a nyní o výživě:
Co naše vlasy vůbec potřebují? Je zvykem říkat, že v bílkovinách. To však není tak úplně pravda, protože všechny bílkoviny, které jíme, se naše tělo rozpadne nejprve na menší „stavební kameny“ - aminokyseliny, a poté ze získaných aminokyselin začne vytvářet vlastní bílkoviny. Kořen našich vlasů proto potřebuje určité aminokyseliny. Jmenovitě histidin, lysin, tyrosin, cystin.

Aminokyseliny pro výživu vlasů.

Histidin - podílí se na procesech růstu a obnovy tělesných tkání, na tvorbě krevních buněk a je prekurzorem histaminu (hormon, který nás chrání před alergeny). Zejména potřebujeme histidin během zánětlivých procesů, po úrazu a ve stresových situacích. Nyní chápete, proč stres negativně ovlivňuje naše vlasy? Vede nejen ke zúžení krevních cév, ale také „jí“ histidin, který je nezbytný pro růst vlasů.

Podle Světové zdravotnické organizace musíme dostat 12 mg histidinu na kilogram naší hmotnosti denně. Potřeba histidinu v zásadě pokryje porce masa (ale masa, nikoli uzenin a jiných pochoutek). Pokud nejíte maso, můžete získat histidin ze sýrů, lososů, arašídů, sóji, pšeničných klíčků.

Lysin - také se podílí na obnově a růstu tkání, zejména je zodpovědný za normální strukturu vlasů. A také lysin urychluje odbourávání tuků, což znamená, že je nezbytný pro celulitidu a křečové žíly. Lysin je navíc zdrojem dobré nálady. A bohužel se aktivně konzumuje během stresu. Obsahuje mléko, maso a rybí bílkoviny, sójové boby, čočka, naklíčená zrna pšenice. Lze jej užívat jako doplněk stravy, lysin se v těle nehromadí.

Tyrosin - nezbytný pro normální fungování štítné žlázy, zabraňuje lámání a vypadávání vlasů. Tyrosin je prekurzorem melaninu a je zodpovědný za pigmentaci vlasů a pokožky. Stres zcela nestydatně plýtvá naším tyrosinem. Obsahuje tyrosinové avokádo, mandle, mléčné výrobky, sezam.

Cystine - je součástí vlasů. Poskytuje jim síru potřebnou k výrobě keratinu. Nedostatek cystinu je vzácný, protože se vyskytuje ve všech masných, mléčných a sójových výrobcích a zelenině..

Další složkou nezbytnou pro výživu vlasů jsou esenciální mastné kyseliny..

Kyselina alfa-linolová (Omega-3), kyselina linolová (Omega-6) a kyselina archidonová. Tyto tři kyseliny společně tvoří základ vitaminu F. Nevyrábí se v těle a musí se přijímat spolu s jídlem. Bez nich je chemické složení vlasů narušeno a vlasy jsou suché a křehké. Míra příjmu mastných kyselin není jasná. Vyskytují se v rybách, sušeném ovoci, avokádu, arašídech, sóji a mandlích. Ale jejich nejlepším zdrojem je lněné semínko a olivový olej. Lisované za studena, samozřejmě. Pozornost! Tepelné zpracování ničí mastné kyseliny.

Vitamíny a výživa vlasů.

Nejprve se jedná o vitamíny antioxidační ochrany - A, E a C..

Vitamin A.
Vlasy bez nich prostě nerostou. Vitamin A reguluje růst a regeneraci kožních buněk a všech jejich derivátů, tj. Vlasů a nehtů. Jako antioxidant navíc vitamin A chrání naše vlasy před škodlivými účinky UV záření..

U vlasů normalizuje krevní oběh ve pokožce hlavy a zlepšuje výživu vlasů. Vitamin A bez vitaminu E se nevstřebává.

Vitamín C
zabraňuje destrukci vlasových folikulů a posiluje stěny kožních kapilár.

Vitamíny B..

Pokud začnete užívat komplex vitamínů B, pak do měsíce zaznamenáte znatelné zlepšení stavu vašich vlasů a nehtů. Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro fungování mozku a nervového systému. Růst vlasů je nemožný bez vitamínů B. Vitamíny skupiny B lze bezpečně užívat jako doplňky. Jsou rozpustné ve vodě a nehromadí se v těle.

Mikroživiny a výživa vlasů.

Musíme dostat 20 mg železa denně. Jeho nedostatek vede k narušení chemické struktury vlasů a v důsledku toho ke stratifikaci stonku a plešatosti..

Podílí se na metabolismu tuků, bílkovin a vody a elektrolytů. Potřebujeme 100 - 150 mg denně (pro dospělé) a 175 - 200 mg (pro kojící a těhotné ženy). Při nedostatku jódu se vlasy lámou, otupují a prut se ztenčuje.

Podporuje propustnost buněčných membrán, aby umožnil průchod různých solí do buňky. Denní potřeba draslíku je 1,2 - 2 g. Při nedostatku draslíku se vyvíjí suchá kůže, slabost a matnost vlasů, zpomalení jejich růstu.

Odpovídá za srážení krve. Denní potřeba je od 0,45 do 1,2 g denně. Při chronickém nedostatku vlasy ztuhnou, vlasové folikuly odumírají, vlasy přirozeně vypadávají.

Bez ní ztrácí pokožka a vlasy svoji pružnost, protože je narušena syntéza kolagenu a elastinu. Potřebujeme 20–30 mg křemíku denně.

Člověk bez něj nemůže žít. Při aplikaci na naše téma zinek podporuje regeneraci kožních buněk a reguluje mazové žlázy. Denní dávka zinku je 12-16 mg. Nedostatek zinku vede k plešatosti a seborrhei pokožky hlavy a obličeje.

Nebudu zde uvádět seznam potravin obsahujících minerály. Můžete je snadno najít na internetu.

Cílem tohoto článku je ukázat, že správná péče o vlasy začíná správným jídlem. To znamená, že vlasový kořen musí přijímat všechny potřebné látky zevnitř.

Nedostatek bílkovin ve vlasech

Podle odborníků se každý z našich vlasů skládá z 91% bílkovin a několika dlouhých řetězců aminokyselin.

Protein (keratinová hmota)) je hlavní strukturální složkou našich vlasů. Když se tyto řetězy zlomí z několika důvodů, trpíme vážným poškozením vlasů. V takové situaci se nám obnova bílkovin jeví jako spása. Otázkou nyní je, jak víte, že vaše vlasy mají nedostatek bílkovin? Tady je 7 způsobů, jak to zjistit:

Ve vlasech vám chybí bílkoviny, pokud:

1. Vlasy ztratily svoji pružnost

Když je pružnost vašich vlasů výrazně snížena, měli byste být připraveni zahájit proteinovou léčbu. Je velmi snadné zjistit, zda jsou vaše vlasy v dobrém stavu nebo již ztratily svoji pružnost. Jen to trochu namočte a zkuste natáhnout jeden vlas. Pokud se okamžitě vrátí jako gumička, dokonale si vlasy uchoval. Ale v případě, že jsou roztrhané nebo natažené a v místě natažení ztenčily - vaše vlasy již nelze nazvat elastickými..

2. Tenké vlasy

Pokud si všimnete, že vaše vlasy zmenšily objem, ale nezaznamenáte zvýšené vypadávání vlasů, pak se s největší pravděpodobností setkáte s řídnoucími vlasy a opravdu potřebujete proteinovou léčbu. Jemné vlasy již nejsou tak silné a mohou se snadno poškodit při tvarování, mytí nebo dokonce kartáčování, protože mají relativně tenčí kůžičku a kůru. Proč je tedy nevydržet vytrvalejší?

2. Snadno se rozbije

Vaše vlasy se tak snadno lámou po celé délce. Co teď? Odpověď je jednoduchá. Jděte na posílení pomocí bílkovin. Pokud byste neignorovali předchozí krok - vzhled tenčích vlasů, nemuseli byste se vypořádat s vážným poškozením. Ale protože se vaše vlasy abnormálně lámou, je čas přidat do rutiny péče o vlasy trochu bílkovin a zesílit prameny..

4. Silně poškozený

Vlasy mohou být poškozeny z mnoha důvodů, jako je nadměrné ošetření, znečištění, stres, malátnost a zanedbávání. Ať už je příčina poškození vlasů jakákoli, užívání bílkovin může skutečně pomoci. Podívejte se zblízka na své prameny vlasů. Jsou nudné, suché a drsné? Mají hodně zlomených konců? Pokud ano, pak pravděpodobně máte spoustu nezdravých vlasů, které musíte co nejdříve začít ošetřovat bílkovinnými produkty..

5. Byli chemicky ošetřeni

Chemická ošetření, jako je barvení (zejména trvalé) a bělení, mohou vašim vlasům ublížit tím, že zvednou šupinky kutikuly a pozmění přirozený pigment vlasů. Pokud to projdete často, je velká šance, že budete muset čas od času obohatit své prameny o bílkovinné produkty. Díky tomu budou vaše slabé vlasy silnější, hydratovanější a pružnější..

6. Byli vystaveni vysokým teplotám

Stejně jako chemikálie může teplo negativně ovlivnit zdraví vašich vlasů. Pokud používáte topná zařízení příliš často, musíte to kompenzovat účinnou úpravou bílkovin. Protein se stará o vaše poškozené šupinky a pomáhá vám získat zdravou strukturu a lesk.

7. Ignoroval jsi řez

Kdy jste se naposledy ostříhali? Pokud si opravdu nepamatujete svou poslední návštěvu kadeřnického salonu, proteinová léčba vás zoufale potřebuje. Pravidelné zastřihování může zabránit rozštěpení konců a lámání po celé délce, čímž udržuje vaše vlasy zdravé a vypadají skvěle. Ale když to ignorujete, nezbývá vám nic jiného, ​​než omezit to, co si můžete dovolit, a spoléhat se na úpravu bílkovin..

Vezměte prosím na vědomí, že všechny tyto příznaky zhoršujícího se stavu vlasů mohou být spojeny s řadou chorob těla. V tomto případě se musíte nejprve postarat o své zdraví - stanovit diagnózu a podstoupit léčbu, a možná poté vaše vlasy začnou opět růst husté a pružné bez dalšího úsilí.

Struktura vlasů

Předchozí článek (11)12 z 67(13) Další článek

Vlasy - jsou to jednoduché nebo obtížné? Jen na první pohled. Struktura vlasů, jejich složení a růstové fáze jsou složité, ne zcela prozkoumané procesy..

Jaký je skutečný účel potenciální „minitovárny“ na produkci vlasů (tj. Vlasového folikulu, ve kterém se fáze cyklicky střídají - nejprve dochází ke zvýšené syntéze buněk, a poté je tento proces inhibován a zcela zastaven)? Proč příroda přišla s tak vysoce organizovaným systémem spotřebovávajícím energii? Bohužel dnes vědci nemohou na tyto otázky jednoznačně odpovědět, i když již existuje několik hypotéz. Možná brzy bude možné získat odpovědi, protože většina nejnovějších teoretických prací v oblasti dermatologie a trichologie se věnuje studiu biologických hodin vlasového folikulu a procesům buněčné diferenciace.

Dnes dosáhl vědecký výzkum takové výšky, že bylo možné dešifrovat geny „odpovědné“ za plešatost; došlo k vývoji týkajícímu se „přeprogramování“ genetické informace odpovědné za množství vlasů na hlavě atd. Abyste však tomu všemu porozuměli, musíte začít s minimálními znalostmi..

Jak fungují naše vlasy?

Pravděpodobně jste už slyšeli, že vlasy jsou mrtvá látka. Je to tak? A tak a ne tak! Z hlediska fyziologie je vlasová šachta, kterou vidíme, látkou, kterou nelze oprávněně nazvat živou. Není zásobena krví, nervová vlákna k ní nesedí a svaly se nepřipojují. Když máme ostříhané vlasy, nepociťujeme žádnou bolest, vlasy nekrvácejí a při natažení se nenatáhne ani jeden sval. Ale přesto. vlasy jsou živá látka schopná sebereprodukce. Živé buňky, které se množí obrovskou rychlostí, se nacházejí v kořínku vlasů, který leží hluboko v dermis.

Vlasový folikul je vlasový kořen s okolními tkáněmi, které tvoří vnější a vnitřní kořenové pochvy a vlasový žlázový komplex (mazové a potní žlázy; vlasy zvedající sval; krevní cévy a nervová zakončení).

Narodili jsme se s určitým počtem takových folikulů, tato hodnota je geneticky naprogramována a zde nelze nic změnit. I když možná v blízké budoucnosti budou vědci schopni tuto dědičnou informaci přeprogramovat / Nyní jsou pro to vytvořeny všechny předpoklady.

Na základně folikulu a dermis je vlasová papila - tvorba pojivové tkáně obsahující krevní cévy. Poskytuje výživu a růstovou aktivitu vlasového folikulu.

Každý vlasový folikul má svou vlastní inervaci a svalstvo. Díky svalům a nervovým zakončením má vlasový folikul hmatovou citlivost, což mu umožňuje jemné pohyby.

Když se odpovídající sval, který zvedá vlasy, stahuje od strachu nebo chladu, vlasy se zvedají a mačkají kůži, tvoří na ní hrbolky nebo husí kůži. Cévy obklopující vlasový folikul a vlasová papila jim dodávají všechny látky nezbytné pro množení buněk a růst vlasů. Dalším charakteristickým rysem vlasů je, že rychlost dělení buněk v lidském těle je na druhém místě za rychlostí buněčné proliferace v kostní dřeni..

Každý vlas se skládá z kořínku (to je ta část vlasů, která je hluboko v kůži) a hřídele (vidíme to na povrchu a přesně to jsme nazývali vlasy samy).

Struktura vlasů: kořen

Každý vlasový folikul je samostatná entita s vlastním růstovým cyklem. V různých folikulích nejsou tyto cykly synchronní, jinak by všechny naše vlasy vypadly současně, zatímco tento proces probíhá postupně a nepostřehnutelně.

Vlasy jsou složeny převážně z keratinu, bílkoviny vyrobené z aminokyselin. Některé z těchto aminokyselin (cystin, methionin) obsahují atomy síry.

Přibližné chemické složení zdravých vlasů je následující:

  1. 15% vody;
  2. 6% lipidů;
  3. 1% pigmentu;
  4. 78% bílkovin;

Pokud byly vlasy vystaveny chemickým nebo fyzickým vlivům nebo byla zjištěna určitá onemocnění, může se složení vlasů změnit. Například při častém barvení a perm, negramotném výběru produktů pro péči o vlasy, zneužívání metod tepelného stylingu mohou vlasy ztratit velké procento vlhkosti. V tomto případě je nutné zvolit vysoce kvalitní výrobky pro péči o vlasy, které obnovují normální hladinu vlhkosti..

Struktura vlasů: hřídel

Ve vlasové šachtě se rozlišují tři soustředné vrstvy.

  1. Medulla - centrální dřeň.
    Toto je centrální část vlasové šachty, která není přítomna u všech typů lidských vlasů. Například dřeň chybí ve vlasech vellus. Mozková látka je naplněna vzduchovými bublinami, díky nimž mají vlasy určitou tepelnou vodivost. Medulla nehraje žádnou roli při změně jak chemických, tak fyzikálních vlastností vlasů..
  2. Cortex - kůra.
    Kůra je hlavní látkou vlasů (tvoří 80 až 85 procent jejich objemu), která je složena z milionů keratinových vláken. Jsou stočeny dohromady a spojeny silnými příčnými vazbami.
  3. Kutikula - vnější vrstva (kožní, šupinatá).
    Kutikula plní ochrannou, bariérovou funkci. Je tvořen šesti až deseti překrývajícími se vrstvami transparentních keratinových desek, které jsou vzájemně propojeny jak četnými příčnými odkazy, tak lipidovými vrstvami. Kutikula zabraňuje mechanickým a fyzickým účinkům na vlasy. Neporušená pokožka dobře odráží světlo; vlasy jsou lesklé, elastické a nelámu se.

Struktura a růst vlasů

Vlasy rostou asi 1 až 2 centimetry za měsíc. Nový růst vlasů začíná od papily, která se nachází ve spodní části vlasového folikulu..

Buňky se dělí uvnitř kůry (je tvořena střední částí baňky) - tato oblast, sousedící přímo s papilou, se nazývá matice. Jak se pohybují na povrch pokožky hlavy, folikulární keratinocyty postupně ztrácejí jádra, zplošťují se a keratinizují a plní se tvrdým keratinem (keratinizovaným). Mezi buňkami vlasového folikulu jsou také zastoupeny melanocyty, které určují přirozenou barvu vlasů. V ústí vlasového folikulu se otevírá kanál mazové žlázy obsahující maz - mastnou látku, která se vylučuje na povrch pokožky hlavy.

Kožní maz je spolu s exfoliovanými epidermálními korneocyty a normální flórou hlavním ochranným pláštěm pokožky. Kromě toho vlasy lubrikuje, činí je pružnými, hladkými a do určité míry odpuzuje vodu..

Životní cyklus vlasů

Životnost vlasů se pohybuje od 2 do 5 let a tento životní cyklus má tři fáze. Každý vlasový folikul je geneticky naprogramován tak, aby produkoval přibližně 25-27 vlasů.

Každý vlas žije podle svého „individuálního rozvrhu“, a proto jsou různé vlasy současně v různých fázích životního cyklu:

  • 85% vlasů je v aktivní fázi růstu (anagen);
  • 1% v klidové fázi (katagen);
  • 14% ve fázi ztráty (telogen).

Anagen je kontinuální dělení buněk v matrici vlasového folikulu, v důsledku čehož se nové buňky pohybují na povrch pokožky hlavy. Toto období aktivního růstu pokračuje po dobu 2-5 let..

Catagen - dělení buněk matice se zpomaluje a zastavuje, vlasový folikul „přechází do hibernace“. Vlasový folikul se postupně odděluje od papily. Tato fáze netrvá příliš dlouho - asi 1-3 týdny.

Telogen - obnova buněk se zastaví po dobu přibližně 3 měsíců (doba, během které se obnoví spojení mezi nově syntetizovaným vlasovým folikulem a vlasovou papilou a nový vlas vstoupí do anagenní fáze). Telogenová baňka, zcela oddělená od dermální papily, má podlouhlý tvar a začíná se pohybovat na povrch pokožky hlavy. Během telogenního období začínají růst nové vlasy a staré vypadávají.

Na pokožce hlavy každé osoby je v průměru 100 až 150 tisíc vlasových folikulů, ve kterých se vlasy tvoří, rostou a poté vypadávají. Pokud znáte procento vlasů v různých fázích, můžete vypočítat hodnotu, která charakterizuje normální vypadávání vlasů. Za normálních okolností ztrácíme průměrně 70-80 vlasů denně..

Aminokyseliny

Vlasová šachta má podobnou strukturu jako lano nebo vícežilový elektrický kabel.

  1. Aminokyseliny, vzájemně se spojující, tvoří polypeptidový řetězec;
  2. Polypeptidové řetězce jsou propletené a tvoří vlákna;
  3. Vlákna kombinující několik kusů tvoří protofibrily;
  4. Protofibrily, kroužící se kolem sebe, tvoří makrofibrily;
  5. Makrofibrily tvoří hlavní vlákna kůry (kůry).

Aminokyseliny jsou tedy stavebními kameny pro zdravý růst vlasů..

Esenciální aminokyseliny a další živiny nezbytné pro růst vlasů jsou dodávány do našeho těla potravou. Jsou přenášeny po celém těle krevním řečištěm a kapilárami se dostávají do vlasové papily. Proto dlouhá cesta ke zdravým vlasům a zdravé pokožce spočívá v dodržování vyvážené stravy..

Příčné vazby mezi vlasovými vlákny

Dlouhé polypeptidové řetězce, umístěné navzájem rovnoběžně ve vláknech vlasové kůry, se navzájem váží a tvoří příčné můstky. Kdyby nebylo těchto kovalentních vazeb mezi určitými aminokyselinovými zbytky sousedních řetězců, řetězce by se rozdělily a vlákno by se rozpadlo. Právě tyto příčné vazby dodávají keratinu jeho jedinečné vlastnosti: sílu a pružnost.

Disulfidové vazby (vazby mezi dvěma atomy síry) jsou nejsilnější, hlavně díky přirozené síle vlasů. Princip trvalých vlasů je založen na lámání a následné obnově určitého procenta těchto vazeb..

Vodíkové vazby jsou mnohem slabší než disulfidové vazby, ale je jich mnohem více. Vznikají díky vzájemné přitažlivosti atomů vodíku umístěných na sousedních polypeptidových řetězcích. Tyto vazby hrají důležitou roli při udržování pružnosti vlasů..

Zvažovali jsme pouze základní informace o struktuře, složení a životních fázích vlasů. Jak vidíte, strukturu vlasů nelze nazvat jednoduchou..

Struktura vlasů

Navigace v článku:

Struktura a typy vlasů, funkce lidských vlasů. Jak vlasy rostou, z čeho se skládají a co potřebují. Jaké typy vlasů tam jsou a jak se o ně starat.

Funkce lidských vlasů

Vlasy jsou nádechem kůže složené z odumřelých keratinových buněk. Téměř celý povrch lidské kůže má vlasy, s výjimkou kůže rtů a dlaní..

Biologická funkce vlasů je ochranná. Chlupy na hlavě, zabraňte jejich přehřátí a chraňte je za chladného počasí i před mechanickými nárazy (otřesy). Řasy chrání oči před cizími tělesy (částice prachu, nečistoty) a vlasy v nosních dírkách a uších zachycují cizí tělesa a brání jim ve vstupu do těla. Obočí udržuje pot z očí.

Chemie vlasů

Přibližné složení zdravých vlasů:

  • 78-90% bílkovin (keratin)
  • 6% lipidů (mastných kyselin)
  • 3-15% vody
  • 1% pigmentu

Hlavní chemické prvky ve vlasech jsou:

  • uhlík (49,6%)
  • kyslík (23,2%)
  • dusík (16,8%)
  • vodík (6,4%)
  • síra (4%)
  • v mikroskopických množstvích: hořčík, arsen, železo, fosfor, chrom, měď, zinek, mangan, zlato.


Struktura vlasů

Vlasy se skládají ze dvou zvětšených částí:

    Shaft - vnější, viditelná část vlasů, která vyčnívá nad povrch kůže.

  • Kořen (folikul) je část vlasů umístěná uvnitř tkání kůže s okolními tkáněmi a včetně vlasového žlázového komplexu (mazové a potní žlázy; sval, který vlasy zvedá; cévy a nervová zakončení)

  • Video: Struktura vlasů

    Vlasy

    Vnější (viditelná) část vlasů - trn, sestává hlavně z nadržené proteinové látky - kreatinu.

    Krev nevstupuje do vlasu, nejsou v něm žádné nervové zakončení. Proto při stříhání nepociťujeme bolest, vlasy nekrvácejí.

    Vlasová stopka se skládá z:

      kutikula - vnější část stonku, skládající se z 6-9 překrývajících se vrstev buněk transparentního amorfního keratinu, připomínajících šupiny ve struktuře (jako ryba nebo šiška). Prostor mezi šupinami je vyplněn lipidovými vrstvami (mastnými kyselinami), díky nimž šupiny těsně přilnou k sobě. Váhy jsou směrovány od kořínku vlasů ke špičce.

    Funkce kutikuly je hlavně ochranná, která chrání buňky vnitřní vrstvy vlasové šachty (kůry) před vodou, sluncem a mechanickým namáháním.

    Když jsou vlasy vystaveny zásaditému médiu (obyčejnému mýdlu), šupinky pokožky se otevřou, když jsou vystaveny působení kyselého média, uzavřou se. Tuto vlastnost je důležité vzít v úvahu při kosmetických procedurách..

    Hlavní funkcí kůry je tvarovat vlasy, udržovat jejich pružnost a pevnost.

    Kvůli zvláštnostem ve struktuře této vrstvy mohou mít lidé rovné nebo kudrnaté vlasy, které jsou zase geneticky zděděné..

  • Medulla (střední dřeň) je centrální část vlasové šachty, složená z keratinových buněk na bázi keratinu a obsahující dutiny vyplněné vzduchem. Medulla u lidí není přítomna ve všech typech vlasů, například medulla chybí ve vlasech vellus. Buňky dřeně obsahují glykogen a mohou zahrnovat melanosomy. Medulla je naplněna vzduchovými bublinami - díky tomu mají vlasy určitou tepelnou vodivost. Medulla nehraje žádnou roli při změně jak chemických, tak fyzikálních vlastností vlasů..

  • Kořen vlasů (vlasový folikul)

    Podkožní část vlasů (kořen nebo folikul) se skládá z:

    • plášť vnějšího kořene (plášť vnějšího epitelu)
    • vnitřní kořenový obal (vnitřní epiteliální obal)
    • žárovka (vlasová papila)
    • mazová žláza
    • vlasy levator

    Osoba se rodí s již vytvořeným počtem folikulů a každá osoba má tento počet individuálně a je zděděna od rodičů na genetické úrovni.

    Kromě toho je počet vlasových folikulů odlišný u lidí s různými barvami vlasů. V průměru je celkový počet vlasů na hlavě:

    • blondýnky - 140 tisíc.
    • hnědovlasý - 109 tisíc.
    • brunetky - 102 tisíc.
    • rusovlásky - 88 tisíc.

    Růst vlasů

    Vlasy se začnou tvořit ve vlasových folikulech z dermální papily - vlasového kořínku. Rychlost dělení buněk ve vlasovém folikulu je v lidském těle na druhém místě po rychlosti dělení buněk v kostní dřeni. Díky tomu vlasy dorůstají přibližně 1–2 centimetry za měsíc..

    Existují tři fáze tvorby vlasů:

    • anagen - období růstu vlasů, trvající od 2 do 7 let
    • katagen je období regrese, během kterého se buňky přestanou dělit. Délka cyklu od 2 do 3 týdnů.
    • telogen - klidová fáze, kdy vlasy již nerostou, ale stále se zadržují ve vlasovém folikulu. Během této fáze vlasy snadno vypadnou. Zároveň je v této fázi asi 10% všech lidských vlasů. Právě tyto vlasy vypadnou při šamponování. Fáze trvá až tři měsíce.


    Tvar a barva vlasů

    Mezi šupinami kutikuly a mezi tyčinkami vrstvy kůry jsou pigmentové granule ve formě melanosomů, které dodávají vlasům určitou barvu. Barva vlasů je dána genetickými faktory a závisí na poměru obsahu dvou hlavních pigmentů: eumelaninu (černé vlasy) a pheomelaninu (červené vlasy).

    Barva vlasů tedy závisí na kombinaci dvou faktorů: poměru pigmentů a počtu pigmentových buněk ve struktuře vlasů..

    Rozdíly v vlnitosti a tloušťce vlasů jsou způsobeny tvarem vlasového folikulu. U rovných vlasů jsou folikuly rovnoměrně rozmístěny a vlasy rostou kolmo k pokožce hlavy. S vlnitými vlasy mají folikuly sklon a s kudrnatými vlasy jsou ohnuté. Jak vlasy rostou, začnou opakovat tvar svého folikulu a ve výsledku jsou vlasy buď rovné, zvlněné nebo zvlněné..

    Rovnoměrnost tvorby buněk během růstu vlasů také ovlivňuje vlnitost vlasů..

    U rovných vlasů dochází k tvorbě buněk rovnoměrně na všech stranách vlasů a výsledkem je, že vlasy mají kulatý průřez..

    U vlnitých vlasů jsou buňky vytvářeny z různých stran v nerovnoměrném počtu, proto mají vlnité vlasy v sekci oválný tvar..

    Kudrnaté vlasy se svým růstem nejprve rostou jedním směrem, poté druhým. To je způsobeno skutečností, že tvorba buněk nastává střídavě na různých stranách vlasů. V části mají vlnité vlasy tvar ledviny.

    Typy vlasů

    Stav samotných vlasů závisí na intenzitě práce mazových žláz pokožky hlavy a na stavu oběhového systému pokožky hlavy. Čím vyšší je vylučování mazu žlázami, tím vyšší je obsah tuku ve vlasech samotných. Kožní maz se šíří po celém povrchu vlasů a pokrývá je tenkým filmem. Podle „obsahu tuku“ ve vlasech se dělí na čtyři typy:

    Charakteristické znaky vlasů, v závislosti na jejich stavu (mastné)

    Typ vlasů
    NormálníMastnéSchnoutSmíšený
    Namažte a leskněte semírný, zdravý leskjsou charakterizovány zvýšeným mastným leskem způsobeným nadměrnou prací mazových žlázsuché a matné po celé délce kvůli nedostatečné práci mazových žláz hlavyu kořenů mastná, na špičkách suchá
    Tipy na vlasynormálnínerozdělujte sesuché, křehké, rozdělenésuché, rozdělené
    Hlasitostnormální nádhera vlasůnetlačtlačístřední načechranost, špičky mohou načechrat
    Elektrizaceněkdytéměř neelektrizovatčasto, zejména při nízké vlhkostislabě elektrifikovaný
    Pružnostflexibilní a elastickédobrá pružnostkřehkýu kořenů pružný, od středu křehký
    Stylingpoddajnýhodí se ke stylingu, ale drží se pohromadě v samostatných pramenechnesedí dobře, neustále elektrizují a nafoukají sedržte styling, ale nafoukněte se od středu ke konci
    Četnost šamponováníkaždé 2 - 3 dnydennějednou týdněkaždé 2 - 4 dny


    Zajímavá fakta o vlasech:

    • vlasové kořeny se začínají tvořit na konci třetího měsíce nitroděložního vývoje plodu
    • na hlavě vlasy nerostou rovnoměrně - hustěji na temeni hlavy a méně často na spáncích a čele
    • průměrná tloušťka lidského vlasu rostoucího na hlavě se pohybuje od 0,05 mm (blond) do 0,1 mm (červená). V mikronech to bude od 50 do 100 mikronů.
    • jeden lidský vlas může v průměru podporovat 80 gramů
    • dospělý má v průměru asi 100 tisíc vlasů na hlavě
    • vlasy rostou v průměru 1 mm za tři dny (tj. 1 cm za měsíc)
    • vlasy rostou rychleji v létě a během spánku
    • míra vypadávání vlasů je od 60 do 120 kusů denně. Místo vypadávání začínají růst nové vlasy ze stejných vlasových folikulů.

    Každý vlasový maniak by to měl vědět. Pojďme se podívat na složení fondů

    Ahoj roztomilé dívky!

    Dnes bych chtěla mluvit o složení vlasových produktů. Ale ne o všech složkách složení, konkrétně o těch, které dodávají našim vlasům krásný a zdravý vzhled. Jedná se o silikony (které fungují pouze na vnější straně vlasů), různé zvlhčující a výživné složky (které mají vliv na samotnou strukturu vlasů).

    Téma složení fondů je velmi populární a bylo k němu napsáno mnoho příspěvků. Nejprve bych chtěl v tomto problému pochopit sám sebe a připomenout dívkám, jak na vlasy fungují různé složky. Při výběru správné péče si myslím, že je důležité věnovat pozornost složení vybraných produktů, protože některé produkty se nemusí navzájem kombinovat a místo požadovaného přínosu způsobují poškození vlasů. Na konci příspěvku přidám malý podváděcí list ke složkám kompozice, abych v nich usnadnil navigaci..

    Nejprve si promluvme o silikonech. Silikony jsou syntetické polymery syntetizované z křemene (přírodní forma krystalického oxidu křemičitého) a methanolu. Již více než 50 let není kosmetický průmysl bez silikonů. Používají se téměř ve všech druzích kosmetiky.
    Silikon vytváří na vlasech prodyšný film, který vlasům dodává lesk, hustotu, hladkost, usnadňuje rozčesávání, tvarování a chrání před tepelnými vlivy. Silikony vám umožní zlepšit vzhled vlasů od první aplikace. To je jejich výhoda. Nevýhodou silikonové péče je to, že se hromadí na vlasech, silikony jsou vrstveny na sebe a vlasy jsou nakonec matné, suché (nebo naopak se změní na rampouchy). Aby se tomuto účinku zabránilo, je nutné použít SHGO podle potřeby. Je třeba také poznamenat, že silikony vytvářejí pouze vzhled vlasů, aniž by je obnovovaly..

    Silikony zahrnují:
    • Cyklopentasiloxan (Cyclopentasiloxane) - zanechává po sobě lehký vodoodpudivý ochranný film, zatímco vlasy jsou hedvábné a hebké, což usnadňuje česání.
    • Dimethiconol (Dimethiconol) - nepostradatelný v univerzálních šamponech "2v1", dodává vlasům lesk a hebkost, usnadňuje česání. Jako součást nesmazatelných výrobků to má pečující účinek a zachovává si tvar kadeří. Dimethiconol také pomáhá zvýšit pevnost vlasů a chrání je před tepelnými účinky, snižuje vymývání barev. Tento silikon je velmi účinný u olejů s děleným koncem, protože má adhezivní účinek..
    • Dimethikon (také nazývaný polydimethylsiloxan). Ve výrobcích na vlasy chrání dimethikon pokožku, má kondicionační účinek a vlasy jsou lesklé a hedvábné. Působí ochranně proti podráždění agresivních čistících složek, zklidňuje pokožku. Z tohoto důvodu se často přidává do kosmetických přípravků k potlačení dráždivých přísad. Dimethicone dobře zjemňuje pokožku a vlasy bez ohledu na povětrnostní podmínky. Také je to neváží. Dimethicone je jednou z nejoblíbenějších složek kosmetických přípravků bez ohledu na cenovou kategorii. Kromě toho to může být jedna z těch složek, které mohou být účinné jak ve složení barev a oxidantů, tak ve složení šamponů, kondicionérů, tepelné ochrany a stylingových produktů..
    • Mezi deriváty dimethikonu patří: trirnethylsilyamodimethikon, dimethikon kopolyol, amodimethikon, butyl ether dimethikon, ether dimethikon.
    • Amodimethicone (Amodimethicone) - je součástí kosmetiky pro péči o barvené vlasy. Poskytuje zdravý a lesklý vzhled, snadné česání za mokra i za sucha, hloubku a sílu barvených vlasů. Amodimethikon také zvyšuje afinitu proteinových molekul a vlasové kutikuly. Díky tomu je molekula proteinu umístěna v prostoru tak, aby co nejvíce vyplňovala veškerá poškození vlasové kutikuly.
    • Podobně jako v akci: Aminopropyl Dimethicone, Amino Functional Silicones, Trimethylsiloxyamodimethicone

    Nyní přejdeme k přísadám, které působí přímo na vlasy..
    • Hydrolyzovaný kolagen - schopný proniknout do vlasů, dodávat vlasům objem, lesk a ovladatelnost. Při pravidelném používání může mít kumulativní účinek a vážit vlasy. Hydrolyzovaný kolagen se však stejně jako jiné bílkoviny používané v kosmetice snadno omyje šampony..
    • Panthenol je provitamin B5. účinný zvlhčovač. Pokrývá vlasy, utěsňuje povrch, maže je, vlasy jsou silnější a pružnější, dodává jim lesk. Používají-li se panthenolové přípravky před sušením vlasů fénem, ​​pomáhá to udržet vlhkost ve vlasech. Panthenol také účinně vyživuje vlasy a pokožku hlavy, podporuje jejich růst a omezuje tvorbu rozštěpených konců..
    • Arganový olej (arganový olej) Obnovuje a zvlhčuje vlasy. Dělá vás měkkou, hladkou a poddajnou.
    • Kyselina hyaluronová je silný přírodní zvlhčovač. Kyselina hyaluronová vytváří dokonalou rovnováhu hydratace vlasů a pokožky hlavy.
    • Hydroxyethylmočovina (Hydroxyethylmočovina / Hydroxyethyl Urea) - přirozeně se vyskytující zvlhčovač
    • Vitamin E (tokoferyl-acetát) - má výživný, zvlhčující, antioxidační, regenerační účinek.
    • Změkčovadlo kokosového oleje (kokosový olej Decyl Esters) - používá se ke změkčení a výživě vlasů.
    • Olej z hroznových semen (olej z hroznových semen) zachovává přirozenou vlhkost vlasů, pomáhá obnovit narušené intracelulární metabolické procesy; vyhlazuje poškozené oblasti vlasů.
    • Hydrolyzovaný pšeničný protein dobře posiluje vlasy, proniká do nich a vyplňuje dutiny. Na rozdíl od elastinu a kolagenu má tento typ proteinu trvalejší účinek na vlasy. Hydrolyzované pšeničné proteiny pomáhají udržovat hladinu vlhkosti a snižují elektrifikaci vlasů při použití ve formulaci pro péči o vlasy.
    • Hedvábné proteiny (hydrolyzovaný hedvábí). Hedvábné proteiny, které se usazují na povrchu vlasů a pokožky, tvoří lehký ochranný film, prakticky to nezatěžují. Poté budou vlasy lesklé, objemné a upravitelné. Mají antistatický účinek. Hedvábné proteiny lze nalézt v kondicionérech, šamponech, barvách na vlasy a poškozených systémech opravy vlasů, které dodávají vlasům pružnost a vlhkost. Hedvábné proteiny, dokonce i hydrolyzované, jako je elastin, jsou méně rozpustné ve vodě než kolagen a jsou velmi častou přísadou v produktech péče, kde je vyžadován vodotěsný účinek.
    • Hydrolyzovaný keratin - je nejblíže proteinu ke struktuře vlasů a nejúčinnější. Dokonale posiluje vlasy, proniká a vyplňuje dutiny. Hydrolyzovaný keratin, stejně jako pšeničné proteiny, obsahuje cystein. Díky němu se tyto proteiny snadno začleňují do struktury vlasů v místě poškození a někdy dávají docela trvalý pečující účinek. Přípravky na péči o vlasy obsahující hydrolyzovaný keratin jsou velmi účinné. Pomáhají snižovat pórovitost vlasů vyplňováním dutin poškozených vlasů, vyhlazují povrch a zvyšují pružnost vlasů. Typicky je tato náplň dočasná, proto vyžaduje neustálou aktualizaci a lze ji snadno opláchnout šamponem. Hydrolyzovaný keratin je velmi dobrý zvlhčovač vlasů. Zároveň působí jemně na samotné vlasy a nezpůsobuje jejich vysušení na suchém vzduchu nebo naopak nadměrné vlhkost ve vlhkém podnebí..
    • Hydrolyzovaný pšeničný škrob (Hydrolyzovaný pšeničný škrob) - zjemňuje vlasy, chrání je před poškozením.
    • Avena Sativa extrakt (ovesný extrakt) - Ovesný extrakt obsahuje aminokyseliny, vitamíny, minerály, zinek a kyselina křemičitá obsadí většinu ovsa, což je velmi důležité pro tvorbu struktury bílkovin pokožky.
    • Extrakt z řas (extrakt z řas) - doplňuje kolagenovou mřížku, zvyšuje pružnost, stimuluje regeneraci buněk. Zvlhčuje a normalizuje hladinu vlhkosti.
    • Hydrolyzovaný rostlinný protein - hydrolyzovaný rostlinný protein. Účinně pomáhá při péči o vlasy, dodává jim lesk, sílu, vyživuje je a pomáhá jim vypadat zdravě a dobře upraveně..

    Pamatujte, že hydrolyzované proteiny fungují nejlépe na poškozené vlasy. Se zvyšujícím se stupněm poškození tento druh proteinu proniká a snáze působí na vlasy. Zdravé vlasy s vysokým obsahem bílkovin mohou být ohromující a těžké.

    Zkombinoval jsem informace do desky pro snazší orientaci..

    Dovolte mi připomenout, že obnovení je nutné u silně poškozených vlasů (ovlivněných barvením, tepelným ošetřením a špatnou manipulací), zvlhčování - u všech vlasů (pokud vaše vlasy nejsou poškozené, ale suché, znamená to, že jim chybí vlhkost). Je třeba si uvědomit, že pro obnovení vlasů musíte vybrat ty produkty, které ve svých složeních obsahují látky, které působí na samotné vlasy, a nekupovat produkty pouze se silikony čistě pro kosmetický účinek. Výživný krém nebude po silikonovém spreji fungovat, protože vlasy budou pokryty neodolatelným silikonovým filmem. Nezapomeňte na to.

    Díky těm, kteří si můj příspěvek přečetli až do konce, doufám, že jste se dozvěděli něco užitečného.

    Protein ve vlasové kosmetice

    Proteiny (proteiny) jsou makromolekuly (obrovské molekuly), které se skládají z aminokyselin spojených dohromady speciální proteinovou vazbou. Proteiny pro vlasy a pokožku jsou široce používány jako aktivní kondicionér. Snadno se připevňují (adsorbují) na povrch vlasů a pokožky a vytvářejí film, který přitahuje vlhkost ze vzduchu. Takový film vám umožní vyhladit vrstvu kutikuly vlasů, učiní je lesklými a usnadní se česání..

    Kromě toho mohou bílkovinné molekuly (bílkoviny) pronikat do vnitřku vlasů a vyplňovat dutiny ve vlasech, což jim dodává dalších 10% pevnosti a pružnosti. Čím jsou porézní a poškozené vlasy, tím lépe do nich proteiny proniknou. Kosmetické přípravky se široce používají pro zesvětlení, barvení, trvalou a chemickou úpravu vlasů, do které se přidávají bílkoviny. Takové kompozice obnovují strukturu vlasů přímo při použití samotného léku a ve výsledku - delší fixace proteinů ve vlasech. Objevil se také vývoj, který vám umožní přidávat vlasové proteiny do formulací barviv, což zlepšuje vnímání barviv na vlasy..

    Většina bílkovin v kosmetice má chemicky porušenou (hydrolyzovanou) strukturu (na menší částice). Díky tomu se vlasové proteiny vstřebávají mnohem lépe, stanou se více rozpustnými ve vodě a lépe se mísí s vlasovou kosmetikou..

    Proteiny (bílkoviny) jsou také účinné, když se přidávají do šamponů a kondicionérů na vlasy, stejně jako do stylingových přípravků. Studie ukazují, že 30-50% bílkovin v šamponech je absorbováno a zabudováno do vlasů. U klimatizačních jednotek je toto procento mnohem vyšší. Je třeba poznamenat, že díky dobré absorpci bílkovin ve vlasech lze pozorovat kumulativní účinek. Což rychle zmizí při změně péče o vlasy.

    Mnoho proteinů, když je přidáno do šamponových formulací, pomáhá snižovat podráždění způsobené povrchově aktivními látkami v šamponových formulacích tím, že narušuje silnou penetraci povrchově aktivních látek do pokožky hlavy. Také moderní vývoj v tomto směru umožnil získat dobré detergentní a pěnivé povrchově aktivní látky na bázi proteinů. Nyní se jedná o poměrně vzácné a drahé přísady jemných a dětských šamponů, které nedráždí oči a pokožku hlavy..

    Bohužel často je ukládání hydrolyzovaných bílkovin na vlasy dočasné a během následného šamponování se z vlasů rychle vymývají. Proto, aby se udržely všechny pozitivní vlastnosti, je nutné obnovit naplnění vlasů bílkovinami. A jen několik procedur, jako je perm a chemické vyrovnávání vlasů, může mít trvalejší účinek na určité typy proteinů..

    Protein ve vlasech

    Po poslechu přednášek Shafranové si pokaždé zapamatujete něco konkrétního, takže si můžete její přednášky poslechnout mnohokrát :). Jednou mi to došlo - Natalia doporučuje všem dívkám bez problémů pít aminokyseliny. Slibuje „zářivý vzhled“ pleti :). Byl jsem ohromen a začal jsem studovat.

    „Aminokyseliny jsou„ primárními zdroji života “, z nichž se tvoří bílkoviny. Dnes je součástí naší stravy rychlé občerstvení, které má vysoký obsah jednoduchých sacharidů a tuků, ale bílkoviny v takových potravinách často chybí. Kromě rychlého občerstvení je strava moderního člověka hodně cukr, všechny druhy cukrovinek, což může také vést k nedostatku bílkovin. První příznaky nedostatku aminokyselin mohou být snížená chuť k jídlu, únava, letargie, vypadávání vlasů a zhoršení stavu pokožky. I malý nedostatek může vyvolat konzumaci aminokyselin ze svalové tkáně, protože je nezbytný pro podporu mozku a srdce, tedy příznaky vyčerpání a apatie. “

    „Aminokyseliny jsou stavebním a„ opravným “materiálem pro nehty a vlasy.“

    „Kosti, kůže, svaly, vlasy a vnitřní orgány jsou tvořeny bílkovinami. Plazma, životně důležité protilátky, hormony a enzymy jsou odvozeny z bílkovin. Protein je také potřebný pro obnovu a opravu buněk.“

    Na jedné straně lze teoreticky všechny vitamíny získat z potravy. Na druhou stranu nemůžu velmi pečlivě sledovat svoji stravu, to znamená, že dobře jím, ale nejsem připraven každý den v sobě plnit tvaroh a luštěniny (zdroj bílkovin), zejména v létě! Proto pravidelně piju vitamíny. Nyní piju ráno na lačno Triphala ve stlačených tabletách pro jemné čištění těla a odpoledne mezi jídly užívám aminokyseliny pro pokožku a vlasy. Dalším silným zdrojem bílkovin, který je nepostradatelný pro všechny vegetariány, je Spirulina, kterou jsem vypil na konci podzimu. Obecný přehled o vitamínech, které používám, střídám je, jsem popsal zde.

    Pokud jde o vitamíny, vždy je nejprve hledám od Solgar, protože produkují vitamíny v nejstravitelnější formě (porovnal jsem složení různých společností a přečetl jsem si o konkrétních vitamínech zvlášť). Solgar má tolik aminokyselin - a výhodou je, že je lze „psát“ samostatně přesně pro to, co je nyní potřeba. Vybral jsem aminokyselinu pro pokožku a vlasy - L-cystein.

    L-cystein je součástí bílkovin a peptidů, hraje důležitou roli při tvorbě kožních tkání. Cystein se nachází v α-keratinech, hlavním proteinu v nehtech, kůži a vlasech. Podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje pružnost a strukturu pokožky. Cystein se také nachází v jiných bílkovinách v těle, včetně některých trávicích enzymů.

    Kromě toho má mnoho dalších užitečných vlastností, ale já se zaměřuji na samotné „záření“, které Natalia Shafranova doporučuje všem dívkám :).

    Cystein můžete získat z mnoha potravin, ale pro vegetariány není mnoho zdrojů cysteinu a je třeba je přijímat celý den bez přerušení, abyste získali požadovanou denní dávku. Je proto snazší doplnit stravu dodatečným příjmem vitamínů..

    Vhodné pro vegetariány a vegany, bez lepku, bez sóji, bez cukru, bez umělých příchutí, bez konzervantů.

    L-cystein je aminokyselina obsahující síru, která pomáhá syntetizovat keratin, bílkovinu nacházející se v kůži, vlasech a nehtech. Je také předchůdcem L-glutathionu, tripeptidu zapojeného do jednoho z detoxikačních systémů těla. Tento produkt poskytuje tělu volnou formu L-cysteinu pro optimální vstřebávání.

    Užívejte 1 až 2 kapsle denně mezi jídly.

    Už druhý týden piju L-cystein. Vzhledem k tomu, že nyní přistupuji k péči o sebe komplexním způsobem - a očistím tělo, jdu k čištění kosmetičky a pečlivě vyberu péči o obličej a zkontroluji u gynekologa - je těžké říci, z čeho přesně tento účinek pochází. Ale moje tvář je rozhodně jasnější při stejné stravě..

    Naučili jste se něco o aminokyselinách? Možná byste pro ženskou krásu doporučili ještě něco? :)